どうも人間関係がうまくいかない、魅力がない

質問

よろしくお願いします。
２０代後半男性です。

自分の人間関係の下手さ、付き合いの下手さに悩んでいます。
中学校～大学、社会人のときを見ても、他の人のように、親しい友人ができたり、うまく立ち回るということができていない気がします。

人の期待にこたえようとおもって空回りしたり、人は自分にこういうことを期待してるんじゃないかと自分で気を使っては空回りしたり
（それがうまくいこともありましたが）。

話すことが下手で、聞くことに意識を持ってはいるのですが、そもそも人に話しかけられなければ聞くという機会もないわけで、大学の新歓、社会人の内定式後の飲み会、そのほか諸々の集まりのときは本当にぽつんとしています。自分から話かけても会話が続かなかったり、そういう場所で友人と一緒に行動するのにも限界があるので、一人になるとどうしていいかわかりません。

ああ、俺って暗いな、人に話しかけられないし、話かけることができないし、と凹みます。

会話が続かないことが怖いので、面白いことを言おうとしても、それも空回り。話かけられないと自分の価値がないようで悲しい気持ちになります。

友人関係ばかりでなく、仕事上の人間関係もうまくいっているのかどうか・・・。

たまに人に誘われたりしますが、俺といて面白いんだろうか？
と思ってしまいます。悩み相談受けても自分の言葉は届いていないような気がして余計にさびしくなったり。

根がさびしがり矢なので、一人でいるのはつらいのですが、人といるときにも周りに溶け込めずそれはそれで自分の欠点を突きつけられているような気がしてつらいのです。

一緒に何かをした人、仕事であったり趣味であったりそういう形で出会った人とは続くのですが、ただ単に、同じ会社の人、同じ大学の人、合コンなど、あまり共通性のない人間が集まっているところで関係を築くことができません。他のひとは仲良くやっているように見えるし、実際飲み会で盛り上がっているのに・・・自分はできないのです。

ある意味トラウマ、コンプレックスになり、最近は過去の人間関係を思い出しては苦しい思いになります。俺はこのままなのか、と。

どういう風に気持ちを整理していけばいいのかわかりません。
どうすれば魅力的な人間になれるだろう？

友達もたくさんいてうまくやっていける方のアドバイスをお願いします。よろしくお願いします。

回答No.2

JunkyWalker12

「自信」がないんですね

「俺って暗いな」
「俺といて面白いのか」

こんなことを考えてる人といても正直面白くないです

もっと自信を持てばいいです　「俺といたら面白いよ」　って。自信がある人って魅力的です。

自信がないなら自信をつけましょう。趣味でもなんでも一生懸命やるなりやることないならランニングしてみるなり、服装もオシャレして自分を好きになりましょう。

自分を一番好きになると不思議と嫌われるのが怖くなくなります そしたら初対面の人にも「自分」を出せます　そしたら人も自然と寄ってきます　人生が倍楽しくなるはず

あなたは自分を良く見せようという気持ちがあるようですが背伸びってカッコ悪いですよ 自然体が一番カッコ良いです 自分を良く見せようとするよりは自分自身が良くなれば良いんじゃないでしょうか

一度の人生ですしもっと適当に生きたらいかがでしょうか 堅く考えてもつまらないですよ

お礼

回答ありがとうございます。

自分を好きになろうと努力しているのですが。。。
自然体の自分を好きになれないので、おしゃれしたり、面白い会話ができるようになろうとして入るのですが空回りでやっぱり自分を好きに慣れなかったり。。。

体を鍛えたり、何かを一生懸命やることは好きで、そこそこ結果を出してはいるのです。しかしあくまでもそれは人間面以外の部分で、自分が持っているコンプレックスは治せない感じです。

自然体の自分を好きになるにはどうしたらいいんでしょうか？
自然体でいると（自分が一番楽な感じで生きているということと理解しています）人にはあまり話しかけられないし、会話が続かないし、あんまり人に必要とされてないという疎外感を感じてしまうのです。被害妄想かも知れません。いいうわさがもしかして流れているかもしれないけどそれは往々にして聞こえてきませんしね。

またアドバイスをいただければと思います。

回答No.1

formidable

期待は不満の源泉、
多少とも（自己中心主義的な）期待する心がありますと
（～～してくれない）といった
不満たらたら苛々の[くれない族]っぽくなってしまい、
メンタル・ヘルスに宜しくないので
[期待心][期待心][依存心][与えられる
（＝受ける）ことを希求する心]などとの
ご縁を断ち切って、社会貢献・社会還元etc.
[与える][お役に立つ]ことに専心することで
アナタさまの周辺が変りはじめるでしょう。

共通性のない人と知り合うケースは原石探しのスタンスで、
アナタさまが知り合った、その人の才能を活かす場、活躍の場、
お役立ちの場をつくってあげるなど環境を整えることで、
人間関係が深まります。
（人と人とを結びつける接着剤的なことも有意義ですよ）

自己分析・自己評価のネガティヴ・スパイラルは危いです。
止めましょう。アレコレ考えずに、
ふだん着でふだんの心桃の花 　　[細見綾子]
のようなスタンスで、日々、やわらかな気持ち、
やわらかな雰囲気で暮らしましょう。

【付録】
人生における悩みは、
できることを、やっていない。
できないことを、やろうとしている。
ここから生まれてきます。　　　　〔 阿妻靖史 〕

南雲治嘉 『１００の悩みに１００のデザイン』：新書
河合隼雄 『こころの処方箋』
読んでみませんか。