寝ている時にばんざい状態

質問

寝ているうちに腕を上げてしまって、
ふとんから出てしまうせいか気付くと冷たくなっています。そうなると腕の痛み（鈍痛）が続きます。
首や背中の筋違いもよく起こるような気がします。
寝相の矯正なんてできないでしょうか？
腕を上げない方法があれば教えてください。

回答No.1

imo

私も万歳して寝てしまうときありましす。
歩きつかれて足がだるーいというのと同じで
腕がだるーいときが多いように思います。
で、万歳して寝てしまうのですが、
翌朝、肘が痛くなってしまいます。
そこで、二の腕の下に枕を入れてみるとか、
クッションや枕など適度な大きさのものを抱えて眠るようにすると案外楽です。

お礼

ご意見ありがとうございます。
腕の下に枕・・・ということは、頭の枕と両腕の枕で
枕がコの字型に並ぶような感じですか？
確かに、足がだるい時に足枕ってしますよね。
そうゆう原理かな？さっそく今夜からやってみます。