• 締切済み
  • 暇なときにでも

妊娠中の体重増加について

こんにちは、はじめまして ただ今妊娠14wです。 元々は身長167cm、体重が45キロとかなり痩せていたのですが 食べつわりが酷く、14wにして5キロ位増加してしまいました 便秘も酷いのでそのせいもあるのでしょうが、妊娠3ヶ月強にして下腹がかなり出てました お世話になっている産婦人科さんは、体重の測量など一度もしてもらった事もなく、体重の件では何も言われていないのですが 危険ですよね? 溶連菌が見つかりただ今抗生物質で治療中のため、あまり動いてもいけないと言われています。 貧血も酷く、長時間立っていられない状態です。 その上生野菜/果物アレルギーがあり、食べられない野菜や果物がたくさんあります (火を通せば、大体のものは食べられます) どのように体重をコントロールしたらいいのか、少し悩んでいます。 何か良いアドバイスや、食事法などありましたら、よろしくお願い致します

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数3
  • 閲覧数1521
  • ありがとう数4

みんなの回答

  • 回答No.3

こんにちは。 わはは! DEERと全く同じ状態ですね^^;。 DEERも今周で14週を迎えます。 元々痩せの大食いで、162cm42kg体脂肪13%(一時は39~40kg体脂肪8~11%)だったのが、 6月始めで妊娠発覚以来、食べなきゃ!!!と本能で思い、 気持ち悪かろうが、味が変だろうが、とにかく食べました! いくら食べても太れない体のはずが、あれ? (@д@;)たった1ヶ月で8kg増しの50kg体脂肪19%です^^;。 見事な体質変化!!! おなかはもはや、6ヶ月くらいに突き出し、足も腕も腰回りもポチャ体型に変身! 家の中で突如目の前が真っ暗になり倒れた事もありまして^^;。 んで医師に相談しましたら、元々痩せすぎ体型だったので、もう少し(5~8kg)太っても良いと言う事でした。 DEERにしたら、そうなると全部で13~16kg太ることになってしまい、 とんでも無い事ですが、元々痩せすぎ体型では、そのくらいの余裕があるようです。 なので何もいわれないのでは? ですが、 >>貧血も酷く、長時間立っていられない状態です。 この状態が良くは無いですね。 DEERもこの状態でしたよ^^;。 わずか30mは歩けても100m先のスーパーへイケない・・。 一度チャレンジしましたが、途中で倒れそうになり、危険でした! つい先日ケトン++だ出ていると初めて医師が『悪阻ひどいでしょう!」 『はぁ?ひどいのですかね?自覚が無いですが^^;」 (初めての継続妊娠で悪阻が自分でひどいかどうかなんてしるかよ!) 「大丈夫ですか?点滴をうけなくてはいけません!」 と言ってくれました。 あまりにひどければ医師に御相談されて点滴を受けられてくださいね? >>どのように体重をコントロールしたらいいのか、少し悩んでいます。 今4ヶ月で、もうすぐ5ヶ月の頃には悪阻が落ち着いて来ます。(の、はず) DEERも最近落ち着いてきて、べらぼうに食べる事は無くなり、増加は止まっていますよ。 これで食べても元の太らない体質で落ち着いていると思います。 もう一週間体重変化無しですので。 いわば、妊娠した体には、50kgの体が必要だったのだと思う事にしています。 167cmで今50kgでしょ? それでも我々はまだ「痩せ気味」ですよ^^;。 ヤバくなってきたなら医師がコントロールを注意すると思います。 今は体が欲しいものを食べるのが自然ですよ、食べるものに注意されたらいいと思います。 和食中心で、栄養を付けてくださいね。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

おはようございます。お返事ありがとうございます。 お家で倒れるだなんて、恐ろしいですね... 私も電車に乗ってたはずが、気がついたら車イスに乗り換えてたって事が何度かありました。 お互い階段で記憶がなくなる...なんて事だけは避けたいですね~ 今日は検診日なので、お医者さんに一度相談してみます。 今までにない体重になってしまったので、ちょっと焦っていたのかもしれません。 アドバイスありがとうございます☆

関連するQ&A

  • 妊娠中の体重管理

    妊娠中の体重管理を教えてください。 現在妊娠5ヶ月目です。 4ヶ月目まではつわりがあり、あまり食べ物が食べられなかったこともあり、±0で体重が増えませんでした。 最近は、つわりもずいぶん楽になってきて食べられるものも増えてきたことで前回の検診より3キロ太ってしまいました。 体重は8キロ増以内に抑えるように言われています。 このままだと、出産までにオーバーしてしまいそうな勢いです。 来週次の検診があるのですが、体重が増えすぎで叱られそうです。 妊娠中は無性にアイスが食べたくなり、アイスは食べますが1日1個程度で他は甘いものは食べません。 専業主婦で家の中にいますが、天候がよほど悪くない限り毎日30分程度の散歩をしています。 3食の食事も、油ものなどは気持ち悪くなるので食べていません。 野菜中心で果物なども多くとります。 体重管理が出来る方は、どのような生活を送っていらっしゃるのでしょうか? 田舎なので、マタニティビクスやマタニティヨガなどと言ったものはありません。 食生活や運動方法など教えてください。 よろしくお願いします。

  • 妊娠7ヶ月の体重

    妊娠25週の妊婦です。 現在160cm、60kgなのですが、 ほとんど体重が増えません。 今回の妊娠の3ヶ月ほど前に流産しており、ストレスから体重は64kgからのスタートでした。 つわりで5kg減り、それから体重がほとんど増えない状態です。 元々の脂肪があるので心配しなくてもいいのかと思うものの、 食欲もなく、果物や野菜中心で何とか食事するという状況で、赤ちゃんに栄養が届いているのか不安です。 胎児は23週時点で650gで、特段問題はないと言われましたが、 平均よりは少し小さい気がします‥。 食欲がなくても、少し無理して栄養をとった方がいいのでしょうか?

  • 妊娠11週目の体重増加 過ごし方

    始めまして。 初妊娠11週目に入ったばかりの妊婦です。 初めての妊娠でよく解らず 聞きたい事を頭の中でまとめ 病院に行ったら聞こうと思う事も、聞くのを忘れて帰って来てしまったり。。。 まだ1ヶ月に1回なので次の検診まで長いです皆さんの意見をお聞きしたく 質問させて頂きます^^; まだ妊娠4ヶ月目に入ったばかりなのに体重が3キロも増えてしまいました(;_;) 妊娠2~3ヵ月の時に酷いつわりがあり どうやら食べつわり?と言う物だった様で口に何か入れて居ないと 気持ち悪くなる悪阻でした。 吐いてしまう事もあったのですがそれ以上に食べて居ました。 1回の食事の量は少ないのにお腹がすく回数が多くなってしまい 果物やノンシュガーの雨等を食べて紛らわしていました。(後トマト) とにかくその時の悪阻期間は酷く常に涙を流し青ざめた顔で毎日を過ごしていました。 元々体質が太りやすく普通の人と同じ食生活や生活リズムでは どんどん太ってしまいます。 2年前は47キロ結婚前に49キロになってしまい 妊娠してから52キロになってしまいました。(もうすぐ53キロ…) 結婚をして直に妊娠発覚したので 現在仕事はしていません。 専業主婦として自宅に居ます。 そこで質問です。 前回、産婦人科に行った時に 人によるけど大体これから悪阻がピークになる時期だし 外も暑い日が続くから今は食べたい物を食べてゆっくり過ごしてね。 と言われました。 しかし、ごくたまに軽い吐き気はするものの うその様に以前の様な悪阻は全く無く 回りからも元気そうだね^^と言われます。 食べたい物の片寄も以前に比べたら無くなりました しいて言うなら下腹部の痛み、張りが酷い時があり 立って居てもしゃがんでしまう程の痛みを感じる時が たまにあります。 よく運動は安定期に入ってから。 と聞きますが 悪阻も無くなり医者からも順調ですと言われている状態で 軽いウォーキング程度をする事も辞めておいた方がいいのでしょうか…? 食べたい物を堪える事も辞めた方がいいですか? (1度マックのポテトがどうしても食べたくて ずっと我慢して居たのですが頭から離れず他の物を食べて誤魔化しても 何故かソワソワ…(-公-;)変なストレスを感じでしまい開き直って食べました) このままでは一体何キロ増えてしまうか解りません 年齢も若くは無いので産後戻るかもすごく不安です 元々痩せ型な方は直に戻ったと言いますが 元々ぽっちゃりな方は頑張って頑張ってもとに戻すか 下手したらそのままの人も私の周りには沢山…^^; 私の場合、確実に努力しないと元には戻りません ダイエットしたいのに出来ない・・・;; 食べたくないけど食べたい・・・;; せめて運動だけでも。。。 と思うのですが。。。 皆さんどう過ごされてましたか?;; 失敗談、成功談はありますか?;; おススメな妊婦の過ごし方等ありましたら ご回答よろしくお願いします

  • 回答No.2
  • am111
  • ベストアンサー率45% (650/1431)

こんにちは。155センチ、42キロの者です。 私も痩せ体型でしたが、臨月までで10キロ増えました。(1人目の時には8キロ増)ですが、産後1ヶ月でみるみる体重が落ちて、2ヶ月で戻りました。体型(特にお腹)が戻らないのが悲しいところです・・・ちなみに母乳育児です。母乳を与えると、お腹が異常にすくと聞きますが、私は特別そんなことはなくて、妊娠する前に比べて、ご飯が気持ち多めかな?程度です。 私も食べづわりで、何か口に入っていないと吐き気が酷くて困りました。そんな時にはガムで気を紛らわしていました。あとは、温野菜です。タッパーに常備しておいて、ノンオイルドレッシングで食べました。調理といってもレンジでチンだけですから、すぐにできますよ。食べるものを選ばないと、初期からどんどん体重が増えてしまって、後期に苦労します。後期にはむくみがちになるので、文字どおり「水を飲んだだけで太る」人も珍しくありません。 豆腐やコンニャク、きのこなど、カロリーの低いもので乗り切ってください! お体お大事になさってくださいね。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

こんにちは、アドバイスありがとうございます。 体型がなかなか戻らないのは恐ろしいですね... やはり体重のコントロールは大切と言う事なんですね タッパ温野菜、とてもいいですね。 お手軽だし、アレルギーの私でも食べれそうです。 早速試してみますね。 お豆腐とキノコも好きなので、カロリーに気を付けて乗り切ります! 本当にありがとうございました!

  • 回答No.1
noname#151896

同じく167センチの既婚女です。 元々は50キロ位でした。 私は食べ悪阻が受精後ほんの数日から始まり、生理が遅れた時点で、すでに7キロ太っていました。 病院に行った時には、あと1キロ増え、病院での計測は58キロからになっています(笑)。 痩せ型の女性が妊娠すると、得てしてこのように身体が体重を増やそうとするそうです。 その食べ悪阻は、すぐに治まり、そこからは元々の少食な自分に戻ってしまい、出産時は61キロちょっとでした。 私にしたら合計11キロも増えてしまったのですが、58キロになった妊娠初期からは、出産時は明らかに見た目は痩せて行っていました。 二人目の妊娠も同じような体重の変化でしたが、二人を出産後は、ほんの2,3ヶ月で46キロまで痩せていました。 あまり痩せすぎで出産する事は、子供に悪影響があるようです。 元々かなり痩せぎみなようなので、普通よりは余計に体重増加が必要なんだと思いますよ。 私は妊娠後期は本当に食欲がなく、体重が減少してしまった事もありました。 貧血も酷く、食事の用意も椅子に座りながらしていました。 それでも私の産んだ子供達は、とても元気に育ってくれました。 普通の体格の女性とは違った体重変化で良いと思いますよ。 ただ、同じく痩せ型だった姉は、出産時には25キロも増加してしまい、出産後も痩せずに太って行ってしまいましたので、あまりに酷い増え方には注意が必要かもしれませんね。 ちなみに、上の子を出産後、規則正しい食生活をするようになったせいか、貧血は改善され、下の子の妊娠時には貧血はありませんでした。 ついでに、子供の頃からの便秘も、すっかり改善されました。 楽しみですね♪ お身体に気を付けて下さいね。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

こんにちは。詳しいアドバイスありがとうございます 同じ位の体系の方にアドバイス頂けて、嬉しいです 11キロ増加して元の体重に戻られたなんて凄いですね。 イスに座って食事の用意って言うのも私と同じで、 元気な赤ちゃんに育ったと言うのもとても安心しました。 本当にありがとうございました!

関連するQ&A

  • 妊娠中の体重増加、少なくないですか?

    こんにちは、妊娠12週目になる妊婦です。 私は身長153、体重40のやせ形で、つわりがなく現在までに体重の増減はありません。 過去に出産、妊娠の経験もなく今回が初めての妊娠です。 今回の相談は妊娠中の体重増加についてです。 私の通っている産婦人科の先生に、体重を7キロ増やしましょうと言われました。 しかし、ネットや本などで、やせ形の人は9キロから12キロ体重を増やすのが理想と書かれた記事をよく目にします。 先生に話しても、7キロも増やせば十分ですよと言われました。 母体の体重が少ないと低体重の子どもが生まれやすいとも聞き、7キロは少なくないのかなと思いました。 また、私は妊娠前は食べても食べても体重が増えず、本当に食事の量はかなり多い方だと思います、同じ食事内容の旦那さんは結婚して13キロ体重が増えました。 彼は元々痩せすぎだったので、健康体になりましたが、、、 私の母も妊娠中頑張ったけど6キロしか体重が増えなかったと聞きました。 これからきちんと体重は増えていくのでしょうか? 私と同じような体験や悩みをお持ちの方はいらっしゃいますか? 初めての妊娠で、周りには子どもを生んでいる人がいないため、毎日不安です。 何かアドバイスを頂けたら嬉しいです。

  • 妊娠中の体重増加

    私は今26週です。 ダイエットなどのカテを読むと 1日暴飲暴食しただけじゃ太らない。それが習慣化すると太る、 とよくありますが、 妊娠中も同じですか?それとも妊娠中は1日食べ過ぎても太るんでしょうか? ちなみに私の今日一日の食事は 朝・・ご飯100グラム未満、納豆半パックにキムチ少々 青汁 味噌汁    りんご1/4個 ヨーグルト1個 昼・・カレーライス(ご飯100グラム程度 ルーは普通) 水菜のサラダ 間食・・ケーキ1/2個 いちごのパフェ(有名なファミレスより量は多いです) 夜・・エビカツ2個 野菜スープ ご飯少々  です。 明日はいつもより減らそうかなと考え中です。食べ過ぎたので。 減らす必要ないですか?? 減らさなかったら体重増えちゃいますか?

  • 妊娠中の体重増加

    素朴な疑問です。 今現在22週の妊婦です。 体重管理についての疑問です。 私の通っている産婦人科は+8kgまでの増加で抑えるようにと指導されています。 でも妊娠前の体重が違えば指導も変わるのでは??と思いました 。 体重が増えすぎると妊娠中毒症や産道に肉がついて産むときに大変だなど聞きますがもともと痩せてる人とそうでない人では違うんじゃないかなぁ??と思って... 妊娠前:(1)155cm 39kg BMI 16.23      (2)155cm 52kg BMI 22      (3)155cm 62kg BMI 25.81 この3人の場合、妊娠したら同じように+8kgまでとの指導になるのでしょうか?? また、産道に肉が言うのは元が何kgでも8kg以上増えたらつくものなんですか? 母子手帳を見ると妊娠全期間を通しての推奨体重増加量は (1)→9~12kg (2)→7~12kg (3)→おおよそ5kgを目安に となっています。

  • 妊娠中の体重増加

    妊娠中の体重増加について質問です。 いま4ヶ月(12週)なんですが、初期は体重増えない方がいいんでしょうか?6ヶ月までに増えた体重は脂肪だとか、皆さん初期は増えてないとか聞きました。 人それぞれなのはわかっていますが、やはり増えないのが理想なのでしょうか? つわりもおさまり、食べれるようになってきたので、体重増加が心配です。 157センチ46キロ 病院では10~12キロまで大丈夫と言われました。

  • 妊娠中の体重増加について。

    現在妊娠8ヶ月28w4dの26歳妊婦です。 妊娠してから食べづわりが長かった&胃下垂が治ったせいか 体重増加がひどかったので、先月から体重管理に気をつけています。 (3ヶ月半食べづわりでした;;) 朝はバナナ1本+ ヨーグルト寒天 (フルーツ缶+シロップ少量+脂肪0ヨーグルトで作った) +マタニティ用ハーブティー 昼はちらし寿しなどあっさり系和食 夜は野菜+肉+魚介類をバランスよく3,4種類のおかず (野菜かなり多め) といった食生活です。 1日1,2回お腹がすいたら手作りのヨーグルト寒天を少し食べています。 (シロップ少しなので正直酸味だけでほとんど味はしないw) 飲み物は朝のハーブティー以外はぬるいお水のみです。 運動は張りやすいので毎日自宅で朝と晩に30&#65374;1時間マタニティヨガを。 調子の良い日は週に1度ほど1,2時間歩いています。 それなのに体重増加が止まらないんです・・・・ 食べている量も絶対多くないのに(-公-、) 妊娠前体重が155cm42kgで今は57kgまで増えています・・・・ 病院では初期検査時、すでに46kgあり 2週間前は54kgだったせいかまだ何も言われていませんが (それでも厳しい所なら言われちゃいますよね;) 明日の検診ではさすがに言われそうです; 2週間で3kg増というのも気になります。 異常にむくみがひどく頭痛などもあり、尿蛋白+が一度出てるので (2,3度ずっと+&#65293;でした) もしかしたら妊娠中毒症かな?とも思っています。 ちなみに尿糖も+・・・・ 正直、今の病院はあまりきちんと見てくれないので (産科がなく里帰り予定だから?) こちらで先に色々アドバイスを頂ければと思いました。 ここはだめでしょ!ってポイントがあれば教えて下さい。 <(_ _)>よろしくお願いします。

  • 妊娠中の体重増加について・・・。

    今、妊娠24週目です。 毎日、体重を測っているのですが、最近太ってきました。 靴もちょっときつくなってきて、指輪も付け外しは出来るのですが、スムーズにはいかない時があったりします。 案の定、昨日検診に行ったら、太りすぎです。水分を控えてくださいと言われました。 妊娠前 160cm 52.2kg→ 24週目で58.1kgになってます。 5週間前の検診の時が55.6だったので、2.5kg増えてしまいました。 この夏をどう乗り切ればいいのでしょうか? 体重が増えたのは、水分が原因なのでしょうか? 食事は、野菜メインでご飯や肉は少なめにしているし、運動もしているし、水分(ノンカフェインの麦茶や浄水器の水)は1日2リットル弱を飲んでます。 どの位、とればいいのでしょうか? 今、通院している病院は、里帰り出産だと態度が変わるって聞いていましたが、素直に言ってしまって、態度が急変・・。ギリギリに伝えれば良かったと思ってます。が言ったものは仕方がないので・・・。 ここで質問させていただきます。 どうか、アドバイスなど宜しくお願いいたしますm(__)m

  • 妊娠中の体重増加についての不思議。

    妊娠中の体重増加についての不思議。 32w4dの初妊婦で、+6キロです。 よく妊娠したら、トータルで7キロぐらいはだいたい?増えると聞きますが、数百グラム増えただけだとか、+3キロだとかそんな方は羊水や胎盤、血液量等増えなければいけないものはどうなってるのですか? 私の友人はBMIが16でしたが、+4キロ必死で頑張ったそうてす。 助産師さんには『あくまでも体験談なのに今の妊婦さんは雑誌等に影響されすぎていて私たちの話を信用してくるない傾向にある』と言っていました。 ですので、『体重が増えていない妊婦さんはどうして?』と聞くと、『他人は他人だから気にしないでね』と言われるだけです。 個人差は承知ですが、気になって仕方がないので聞いてみました。

  • 妊娠中の体重増加。

    妊娠6ヶ月目にはいる者です。 妊娠前 48.5kg 現在  50.0kg  1.5kgの増加 つわりもなくて、1日3食きちんと食事はしておりますし、間食もしています。 これって、体重増えなさすぎでしょうか?なにか問題ってありますか? 妊娠後期になれば、必然的に体重は増えていくものなんでしょうか?

  • 妊娠中の体重の増加

    妊娠中の体重の増加について質問です。 私は… 妊娠前41Kg ↓ ツワリで38Kg ↓ 現在妊娠7ヶ月で44Kg なんですが、この場合、妊娠前からの増加で計算して3kg増なのか、 それともツワリで痩せた地点から計算して6kg増なんでしょうか。 どちらなんでしょうか?

  • 妊娠中の体重増加について

    こんにちは。来週20週目に入ろうとしている妊婦です。題名の通りで、体重がどんどん増えていっています。病院の先生には10キロ増しを目安にと言われましたが、残り20週間の妊娠期間で、10キロなんか簡単に超えてしまいそうです。体重計にのるたびに憂鬱な気分になってしまいます。体重増加に関する体験談また、体重管理のアドバイスを聞かせて下さい。