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どのくらいの努力で脚は細くなるのでしょうか
今、私は、脚痩せのために毎日1時間ですが ウォーキングまたはスロージョギングなどを やっています。 開始5～10分で汗だく…という感じですが、 運動を始めて1ヶ月経っても脚の太さは以前と変わっていません、、 たくさん歩けば絶対脚は細くなる！と聞いたことがあります 個人差はあると思いますが、毎日1時間だと どのくらいで効果は出てくるものなのでしょうか おねがいします！
- yui_o611
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 私の場合ですが ３ヶ月でおや？細くなってきた？と言う感じで 半年で実感 １年でパンツのウエストがゆるゆるになりました がんばってくださいね そうそうどうしてもダラダラ歩きがちですが 大変だな。と思ったときに気持ち膝を上げるようにすると 効果が出やすいと思います
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- hanjikenji
- ベストアンサー率27% (275/1006)
その程度の運動量で一月で結果が出ると思えるのが不思議です。何とか目に見える変化は最低三ヶ月。継続してください。
お礼
ご回答ありがとうございます そうですよねっ 焦らずがんばりたいと思います！
- tantan0330
- ベストアンサー率22% (10/44)
脂肪で太いなら 動けば細くなると思います。 筋肉で太い場合は逆に他の部分を動かして カロリー消費した方がいいでしょうね。 あとは骨の太さや骨格などもありますから 自分の骨の位置などを確認してみましょう。 誰しもが痩せればモデル体系というわけではありませんので、
お礼
ご回答ありがとうございます！ 骨の位置など考えたことがありませんでした 考えてみようと思いますっ ありがとうございました。
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