パニック障害 育児

質問

私は今年５月出産しました。持病のパニック障害は10年近くになります。妊娠からつわりもひどく、会社は休職。いまも息子と二人でいると発作がきそうでいられなくなってしまいました。旦那は毎日遅いので、息子の風呂も私になります。いままではベビーバスだからなんとか平気でしたが、３ヶ月になると体もおおきくて、風呂いれてあげるかも心配です。パニック障害で子育てされている方に、私は毎日気分が沈みがちで、母親の実感もまだなく、とにかく必死です。薬はユーパンにデパスです。あまり効かなくなってます。つらくて産んでよかったのかと自分をせめたら、いつかは今より楽になりますか？泣かれるとめまい、吐き気、動悸、そして常に倦怠感ありです。産後の体力回復にはどのくらいかかりまさたか？教えてください。

いまはまた実家で甘えさせてもらってます。が、調子はよくないです。

回答No.1

mi-yan-kk

そのお気持ち、よく分かります。
私も、若干ですがパニック障害があり、昨年10月に次男を出産したおりは、入院中の病室で閉所恐怖症を起こしたのがきっかけで、ずるずると精神状態が不安定になり、全般性不安障害となってしまいました。

でも。育児で一番精神的に辛いのは、ちょうど今頃、お子さんが２～３ヵ月の時なんです。出産の疲れもまだ抜けきれていない体で、授乳に抱っこにお風呂に…睡眠もろくにとれませんものね。無表情で、ただ泣くだけの赤ちゃんと１日中くっついていると、（母性本能豊かな友達には驚かれましたが）気が狂いそうでした。
でもこれから、赤ちゃんも徐々に反応を見せるようになってきて、どんどん可愛らしくなってきます。生活のリズムも落ち着いてきます。お母さんの体も（ありがたいことに）育児慣れしてきます。もう１ヶ月もすると、暑さが落ち着いて爽やかな気候になってきますから、外気浴やお散歩デビューにはちょうどいいですね。外出すると、お母さん自身も気分転換できますよ。もうちょっと大きくなれば、子育てサロンや育児教室などに参加されるのもいいですね。
今はご実家にいらっしゃるとのことなら、そちらにもどんどん甘えて手を借りてください。

私自身も、ちょうど生後２ヶ月の頃が一番辛く、初めて心療内科を受診し、漢方薬を処方してもらいました。すぐに回復はせずしばらくは辛い時期が続きましたが、生後６ヶ月の頃にはだいぶ落ち着きましたよ（相談者様よりも軽い症状なので、あまり参考にならないかもしれませんが）。また、５月から仕事復帰したため、私の場合は仕事で気分転換できるという側面もあり、助かっています。

この病気は、「どれだけ辛いのかが、なかなか周りの人に分かってもらえない」という悲しさもありますね。八方ふさがりのような気持ちになってしまいますよね。でも大丈夫、今が一番大変な時期だから、これから少しずつ、育児は楽になってきます。どうぞ、相談者様も、少しずつ気持ちが楽になるよう、心からお祈りしています。

お礼

ありがとうございます。少し兆しが。いまは確かに泣いてばかりで、笑ったりの反応はありますが、ずっとつきっきりになったりと気が狂いそうでした。二人になるのが怖かったり、体や心がついていかなかったり、実家には嫌みをたくさんいわれるまで甘えさせてもらい、外出も恐怖ですが、少しづつ進んでみます。そういうイベントにも参加できればいいですよね。夕方～深夜がとてもつらくて。首が座ることを楽しみに、ずっとわけがわからない状態じゃないんですもんね。ありがとうございます。６ヶ月までは仕方ないと思うようにします。この暑さなかなかつらいです。少しずつ楽になるですよね(^o^)