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下っ腹の脂肪を効果的に減らす方法と平均的な男性のウエストサイズについて
- ジムでのトレーニングや食事制限に加え、下っ腹の脂肪を効果的に減らすために揉むことや薬を使用することは効果的です。
- 腹筋のトレーニングは腹部の筋力を高めるだけでなく、ウエストのサイズ低下にも繋がります。
- 平均的な男性のウエストサイズは何センチかについては、個人差があるため一概には言えませんが、一般的には80〜90センチ程度です。
- alessandoro
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- okwave0123
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>消したい。お前みたいに応える人はホントに消したくなる。 できもしないことは口にしない方がいい。
お礼
だめだ！あなたネットだからと言って軽くなめてるだろ？ 自分の気付かない所で物事をなめてしまう様になるんだ。自分はこういう風に言われるたび責めてます。 ネットの中もあなたの現実です。受け止めてください。
- shiriustar
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効果が出てるようなので引き続きトレーニングを継続されると良いと思います。 トレーニングは長期で考えて行って下さい。 質問者さんが行ってる食事制限とトレーニングを継続される事で更に効果が出てきます。 脂肪を減らす事に効果があるかどうかだと思いますが。 1.に関して。 揉む事は脂肪は減りません。 2.に関して。 薬は止めた方が良いと思います。 薬を使う事は効果があるかもしれませんが副作用等の心配もあり、薬を使った為に後遺症云々も御座います。 3.に関して。 腹筋運動は腹筋に刺激を与え肥大させる為のトレーニングですから脂肪は減りません。 4.に関して。 平均的な男性のウエストは解りません。 ウエストが細くても腹部に脂肪が付いてる状態では見た目は悪いですが、逆にウエストが太くても脂肪が付いてない状態ですと引き締まって見た目は良いと思います。 ウエストが細い太いではなく、引き締まってるかどうかで判断されると良いと思います。
お礼
４が謎ですよね。気にしないで引き締めていこうと思います ありがとうございました。
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