水分補給をすると太りづらくなる?
最近、ミネラルウォーターに凝っており、『ミネラルウォーターの処方箋』(日東書院)という本を購入しました。
内容に「水分をこまめに摂取している人は、体内の新陳代謝が活発になるので、水を飲まない人に比べたら脂肪も燃えやすく、逆に太りにくい体質になるのです。」とありますが、
水分補給の結果のみが書かれ、何故、新陳代謝が活発になるのか?
また、何故、脂肪が燃えやすくなるのか?
といったメカニズムについて触れられていません。
水分補給による新陳代謝の活発化については、
水分補給によって血行が促進され、酸素、栄養素の運搬がスムーズに行われることで、新たな細胞を作るエネルギーが十分に産出される(新しい物が作られる)、
同時に、利尿作用等で老廃物の排泄が促進される(古い物が捨てられる)、
以上の二つが一連の流れとして促進されるため、新陳代謝が活発化されるという理解でよいのでしょうか?
また、脂肪が燃焼しやすくなるということについては、
新陳代謝ではなく、基礎代謝に関わることだと思うのですが、
新陳代謝が活発になることで、基礎代謝も上がるのでしょうか?
それとも、新陳代謝が活発になることで、基礎代謝と関係なく、
脂肪は燃焼しやすくなるのでしょうか?
できれば根拠が分かるような回答、意見、参考URLを
教えて頂ければ幸いです。
お礼
ありがとうございました。とても参考になりました。