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ウォーキング中の日焼け対策
先日よりウォーキングをしていますが、 午前中の日差しの強い時間帯に歩いている為、日焼けが気になります。 夕方に歩くのが良いのですが、防犯の事も考えると、薄暗い中をひとりで歩くのは危険ですし、 どうしても夜遅くの就寝になる為、早朝のウォーキングも難しく、仕方なく午前中に歩いている状態です。 しかし、今の季節は日差しが強いため、日焼けが気になり困っております。 日焼け止めを塗って出かけたりもしていますが、ウォーキング中の発汗で日焼け止めが落ちてしまい効果的では無いように感じます。 何か良い方法があればアドバイスを頂けませんか？
- akatuki-5
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- PusoDiLuca
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ウォータープルーフの日焼け止めを塗れば良いと思います。
- wideman100
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公営の体育館借りて走る事は出来ないのですか？？公営だと無料開放している場所あります。格安もあります。そこで周回ラン、ウオーキングできますよ。安心できますし集中できますよ。
- wathavy
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日中は必ず日焼けします。 よく、ジョギングを始めた人は、すぐ見て分かります。理由は日焼けです。慣れてくると、日のあるうちにはもう走りません。 私の職場のバイカー、ジョガーはみんな日焼けしていません。理由は簡単。早朝しか走らないからです。 防犯の心配は全くありません。 夜は、酔っ払い運転も含めて、相当に危険ですが、朝は新聞配達くらいしか出会いません。言い訳を考える前に、朝日が昇る前に外出できる生活を考えることが肝心です。 紫外線は、日中ずっと出ています。何をしても、黒く日焼けします。 しわの原因にもなります。 では。
- yuyuyunn
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こんにちは 私の場合ですが 日傘をさす場合と薄いシャツを羽織る場合があります 首はタオルマフラーですね
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早朝ウォーキングをしています。 朝6時～7時過ぎ頃です。 最近めっきり朝の日差しが強いので、 日焼け止めを塗らないといけないのかと思案しています。 外出時はもちろん日焼け止めを塗るのですが、 早朝ウォーキング時の日焼け止めは、 汗と混ざり顔がべとつき、不快な思いをしたので、 ウォーキング時はつけていません。 紫外線対策は早朝から行うべきでしょうか。 午前10時～午後4時までは強い日差しですが、 早朝６～7時過ぎの時間帯の朝日程度の日光浴は、 身体に害は及ぼさないのでは、と期待しているのですが・・・ ちなみに沖縄です。 沖縄の夏の日の出は、朝5時半頃です。
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