新宿→山中湖 この夏自転車で挑戦。お勧めルートと所要時間は？

質問

46歳メタボ気味の男性です。
4月から自転車通勤をはじめました。片道16ｋｍ（平坦）を55分で通っています。自転車は6万円程度の24段変速シティサイクルです。
この夏（8/10-8/16のうち4日間）新宿から山中湖までのサイクリングに挑戦したいと思っています。コンセプトは
1）安全第一
2）工程を楽しむ
3）心地よい汗
です。適するルートと所要時間を教えてください。
遠出の経験は新宿から秋川渓谷まで（3時間）がありますが、急な勾配の経験がありません。坂道（特に上り）でどのくらいの速度になるのかがわからず予定が立てられない状態です。サイクリング歴先輩の皆々様、ぜひとも知恵を授けてください。よろしくお願いします。

回答No.3

♪（@yukiyousei）

自転車でそこまでの距離は走ったことありませんが、車でいつもサイクル野郎を横目に走っています。山中湖は自転車の多いルートですね。“Ｒ２４６”がお勧めです。

ルートは主に３つですが、どのルートもよく知っています。
Ｒ２０、Ｒ４１３、Ｒ２４６です。

１．Ｒ２０大垂水ルート【１１６ｋｍ】
http://drive.mapion.co.jp/route/?nl=35/32/15.730&el=139/5/44.996&scl=1000000&stx=139/42/6.840&sty=35/41/10.356&edx=138/51/42.084&edy=35/24/40.752&mx1=139/5/32.171&my1=35/36/44.882&chg=0
２．Ｒ４１３道志みちルート【１０１ｋｍ】
http://drive.mapion.co.jp/route/?nl=35/30/46.180&el=139/11/47.817&scl=1000000&stx=139/42/6.840&sty=35/41/10.356&edx=138/51/42.084&edy=35/24/40.752&mx1=139/24/55.094&my1=35/37/58.911&chg=0
３．Ｒ２４６ルート【１１１ｋｍ】
http://drive.mapion.co.jp/route/?nl=35/26/20.196&el=139/9/20.623&scl=1000000&stx=139/42/6.840&sty=35/41/10.356&edx=138/51/42.084&edy=35/24/40.752&mx1=139/16/5.370&my1=35/23/8.242&chg=0

Ｒ４１３は距離は最短ですが、道狭アップダウン、景色もワンパターン（山）で渋滞の抜け道的です。避けるのが無難でしょう。

Ｒ２４６とＲ２０の比較ですが、Ｒ２４６の方が距離も短く、道路も広いし開放的で自転車には走りやすいです。籠坂峠がフィニッシュに有りますが、Ｒ２０も大垂水があるから同じでしょう。

都内16ｋを55分で走る質問主さんなら、郊外の信号がほとんどない所であれば20ｋ／ｈ以上いけるでしょう。主に行きは緩やかな坂ですから平均18ｋ／ｈとして、当然疲れますから休憩と峠越えの時間で＋２時間見て８時間でＯＫでしょう。更に＋１時間余裕をみておきましょう。

ということで、111ｋをゆっくり休みながら行って８～９時間。
帰りは下り坂が多いし疲れないから遥かに早いでしょう。因みに帰りは楽なのでＲ２０を使ってもいいでしょう。

お礼

yukiyouseiさん、ありがとうございます。
所要時間がとても不安だったので、これで計画のアウトラインが見えてきました。初めての遠乗りを楽しみたいと思います。

回答No.2

daiquiri

補足です。
日帰り往復の場合出発時間と帰宅予定時刻の真ん中の時間までに折り返しを開始した方がよいです。
なのでその時刻までに山伏峠を登りはじめてなかったら
そこで折返す判断も必要かもしれません。
道志みちから先は少ない本数のバスしか公共交通が無いので
重度の体調不良やメカトラ等、何らかの事情で乗車困難になった場合の
エスケープ方法は調べておいて下さい。

お礼

daiquiriさん。ありがとうございます。
山中湖まで片道1日（朝5時出発→18時までに到着）であれば無理はないでしょうか？リスク管理は十分検討します。
本当にありがとうございました。

回答No.1

daiquiri

以前新宿に住んでいてロードバイクで日帰り往復を何回かやりました。
その時は調布から多摩川に出まして四谷橋から浅川沿いに走り、
八王子の大和田橋から高尾方面へ、大垂水峠を越えて吉野から相模湖渡って道志みちに出ました。
最短ではないですが無難なルートです。
他には多摩川の四谷橋から野猿街道に出まして橋本辺りから津久井湖経由で
道志みちってルートもあり、やや遠回りですが大垂水をパス出来る分楽かも。
どちらでも最後は山伏峠がありますが頑張って下さい。

シティサイクルで日帰りなら朝五時前には出て涼しく道も空いているうちに距離を稼いだ方が良さそうですね。
または一泊するか。

お礼

大変参考になりました。山伏峠の勾配が勝負のようですね。早朝出発で頑張ってみます。ありがとうございました。