夏の暑さで体力が…

質問

高校一年です。
僕の学校は教室にクーラーがきいてます。。。
クーラーは体力が落ちるので嫌です。
クーラーが効いてる部屋にいても体力が落ちない方法ってありますか？
また、体力を落とさずに、夏の暑さをしのぐ方法を教えて下さい。

回答No.3

lielos

はじめまして。

まず先生に相談はできませんか？
エアコン被害をできるだけ大げさに言えるといいのですが・・。

私は以前職場でクーラー病になりました。
全身がひどい筋肉痛のように一日中、痛いのです。
とてもつらかったです。
エアコンの風を一日まともに受けていましたので、
その後、自分でも神経質になるくらい気をつけました。
いまの職場では、真上のエアコン、ふさぎました。（笑）

※厚手の靴下を履く。
※男子でしたら、ズボンの下にももひきみたいなものは？
最近はおしゃれなもの売ってますよね？面倒だけど、
トイレで朝学校で履いて、放課後脱ぐとかできるんですかね？
体育とかあるときはかっこ悪いのかなぁ？？
※ホカロンを全身ベタベタ貼っていました。
※電気ひざかけ使っています。学校では無理かなぁ
※夜は、熱めのお風呂にゆっくり浸かりました。（シャワーでなく）
※電車に乗るときも、弱冷房車を選びます。

＞体力を落とさずに、夏の暑さをしのぐ方法
まずは、朝方にしていつもより1時間早く行動を開始する。
夜寝るときは、アイスノンを使って頭を冷やすだけにする。
部屋の空気の循環を考えて、扇風機を天井に向けて
タイマーを使用する。
ちゃんと、食べる。
水分をしっかり補給する。
冷たいものを採りすぎない。
↓
身体を冷やすと、
暖めようとするから、余計つらいみたいです。

あとはね、
なるべく休日お部屋にこもらずに
外にでかける。
公園の木陰など、風が吹いてすごく気持ちよかったです。

洋服は、
化繊（ポリエステル、レーヨンとかのカタカナじゃなくて）ものを避ける。
綿、麻素材にする。これだけで涼しくすごせます。

どれか一個でも実践できるといいなぁ・・・

回答No.2

tent-m8

冷房が効きすぎるということなら、着る物で調節するしかないでしょう。

席の移動が可能なら、冷気があまり当たらない所に移動するのがいいです。

回答No.1

motemoteo

うな重しかないでしょｂ