禁煙するには

質問

喫煙歴２０年のものです。（３０本／日）
禁煙したいと思っているのですけど、ついついタバコに手がいってしまいます。
何か良い方法はないでしょうか。

回答No.8

masa1000rx · ベストアンサー

私が実際に「ニコチネル TTS」を使ったわけではないのですが、例えばこんなところで処方してもらえるようです。

「禁煙指導実施施設リスト」
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000345.html
その親ページ
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000344.html

使った人の日記等
http://members.tripod.co.jp/bansankan/goi/01a.htm
http://members.tripod.co.jp/bansankan/goi/01b.htm
http://www.af.wakwak.com/~eagle/kinen.htm

「禁煙指導研究会のページ」
http://www.eeee.net/kin-en/index_h.html

　いかがでしょうか。

お礼

大変くわしく回答をいただきありがとうございました

回答No.7

nissy52

私はこんな方法で禁煙しましたが、どうなんでしょうか。
１日３０本ほど吸っていましたが、あることで止めようと思いました。　でもなかなか止められない。　そこでタバコを５箱買ってきて１日（約８時間）で全部吸ったんです。そしたら気持ち悪くなってタバコの箱を見るのもいやになって今日まで２０年吸っていません。　８時間で１００本というと４～５分に１本吸っている計算ですから、ほぼチェーンスモーカー状態ですね。　こんな荒療治はいかがでしょうか。

お礼

回答ありがとうございました。
逆療法っていう手もあるのですね。
大変勉強になりました。

回答No.6

masa1000rx

参考ＵＲＬに紹介されいてるのような商品 「ニコチネル TTS」がノバルティスから出ています。

　ようするに、たばこ中毒の原因となるニコチンを経皮吸収パッチによって補ってやって、禁煙を達成するというものです。

　有名な会社の製品なので、ぱっちもんではありません。（笑）

　いかがでしょうか。

参考URL：

http://www.sankei.co.jp/release/9905/0511-14.html

お礼

回答ありがとうございます

補足

「ニコチネル　ＴＴＳ」についてお尋ねします。
医家向けということは、市販されているのではないということですね。
どの診療科に行けば良いのでしょうか。
もしよければ、教えて頂ければ幸いです。

回答No.5

rabbie

たびたびテレビのニュースでも紹介されている「インターネット禁煙マラソン」を主催なされている方のページですが、禁煙のための情報がたくさんあります。
私自身はタバコは吸いませんが、友人の中にはこれを見て禁煙したものもいますので役に立つと思います。

参考URL：

http://www.pure.ne.jp/~kinen/

お礼

回答ありがとうございます

回答No.4

pikaguru

禁煙方法については前おもしろいことを聞きました。
タバコの中にニコチンという成分が入ってますよね？（わからなければ、タバコの箱を見て下さい）そのニコチンという成分が「タバコを吸わせたい！」という気分にしてしまうんだそうです。
ニコチンを除去するには、良く効くグッズがあります。よく、レストランなどで見かけるのですが、タバコを差し込んでおくと、ニコチンが２分の１に減っているというものらしいですが、試してみてください。

あと、すぐにやめるというのは、なかなか難しいと思います。
だから、１日目は何本、２日目は１本減らす・・・。という風にやるといいと思います。頑張ってください！

お礼

回答ありがとうございます

回答No.3

noname#136764

私は１０年間、４０本／日くらい吸ってましたが、子供が産まれたときにやめました。

そのときは、ちょうど長期休暇中で、生まれる前後に一週間ほど病院に通いつめていたのですが、気分も雰囲気も非日常だったのが良かったように思います。

ということで、一週間山ごもりするとか、そういった転地療法がいい、かもしれません。

お礼

回答ありがとうございます

回答No.2

madman

本当に辞める気であれば、簡単に辞めれます。意志の問題かな？
通常、辞めれない人は、辞める為の確たる理由がないからです。

私は辞めた人ですが、苦しいのは最初の１～２週間だけです。欲しくなれば我慢する。だけです。

お礼

ご意見ありがとうございます。

回答No.1

morix

タバコを吸わない人は言葉にしなくても「やめてくれー」って思っていますよ。
実際、喫煙者は回りの人に健康的、精神的に被害を与えています。
このことを忘れずにいれば、タバコを吸うときに気がとがめて吸わなくなると思いますよ。

問題は一人でいるときですね、禁煙成功者の意見を待ちましょう。

お礼

回答ありがとうございました。
吸わない人が近くに居るときはなるべく吸わないようにしています。
やっぱり問題は一人の時ですね。

早い回答ありがとうございました