ビタミンC

サプリメントなど いろいろなものがたくさん出ていますが ビタミンCは細粒のものと、錠剤と チュアブルものやドリンク...

Sheila さんからの 回答

  • 2003/04/03 02:48
  • 回答No.2
Sheila

ベストアンサー率 39% (18/46)

#1の方が答えているように、あまり差はないと思いますよ☆

余談ですが、健康や美容のためにビタミンCをお求めのこととは思いますが、
いちばん大事なのは栄養のバランスですよ。
46の必須栄養素というのがありまして、人間の体にはその46種類の栄養素が毎日必要なのです。(48という説もありますけどね)
その46種類のうち1つでも欠けている状態が続くと
肌に影響がでたり、体のどこか調子がおかしくなったり、ひどいと病気になったりもします。
(いわゆる生活習慣病ですね。)

なぜその46種類が必要なのかというと。。。
たとえばビタミンCを摂取しても、それだけでは機能しないんです。
ビタミンCが働くためにはビタミンB5、B3、B6、リノール酸、鉄・・・などが必要です。
では、そのビタミンB5やB3や・・・etcが機能するためには
ビタミンA、B2、マグネシウム、カルシウム・・・などが必要となり、
さらにそれらが機能するためには・・・
という具合に、栄養素は単体では働かないんです。
つまり、大げさに言うと46種類のうち1つでも欠けてしまうと、
他のすべての栄養素も働かないんですよ。
ビタミンCだけたくさん摂っても、まったく無意味です。

要するに、ビタミンCのどれが効き目あるか、ってことよりも
そのビタミンCを機能させるために他の栄養素をどれだけ摂るか、ということの方が
重要だと思います。たくさんの栄養素をバランス良くとりましょう♪
お礼コメント
qoo334

お礼率 42% (393/935)

お返事ありがとうございます
ビタミンCだけでなく、何でも良く食べたりして
栄養をとるのが大事ですよね
ありがとうございました!
投稿日時:2003/04/07 10:30
この回答にこう思った!同じようなことあった!感想や体験を書こう!
この回答にはまだコメントがありません。
あなたの思ったこと、知っていることをここにコメントしてみましょう。
関連するQ&A
  • ビタミンCをたくさん取れる飲み物・食べ物 その他(健康・病気・怪我)

    こんにちは。 突然ですが、ビタミンCをたくさん取ることができる 飲み物・食べ物などを知っている方いらしたら教えてください。 私は、まだ中学生なので手軽に食べれるもの飲めるもの、サプリメント以外でお願いします。...

  • ビタミンcのサプリメントはどれくらいで酸化しますか その他(病気・怪我・身体の不調)

    錠剤タイプのビタミンcサプリメントですが、60日分だと安いので60日分にしようかと思っているのですが、60日間も開け閉めしていて酸化したりしないのでしょうか。 サプリメントやビタミンcに詳しい方おりましたら、ご回答よろしくお願い致します。...

  • ビタミンCのサプリメントに関して、また、サプリメントの選び方 栄養・サプリメント(健康)

    今日、アルカドラッグでビタミンCのサプリメントと、カルシウム&マグネシウムのサプリメントを買いました。 ビタミンCのサプリメントは一日4錠が目安なんですが、それ4錠で750mgのビタミンC摂取できます。人の一日に摂取するべきビタミンCの量は100mgです。あきらかに摂取量がオーバーな気がするんですが、これでいいんでしょうか? またサプリメントの選ぶときのことですが、アルカドラッグなどのようなドラッグストアでしっかりした、良品のサプリメントを購入できるのでしょうか。 また、カルシウムのサプリメントと、カルシウム&マグネシウムのサプリメントの差はなんですか。マグネシウムとカルシウムを一緒にしてる理由がわからないのですが。 ビタミンC,アミノ酸、カルシウム、鉄、などのサプリメントを今探しています。陸上の長距離をやってるんで、それにあったお勧めの良品サプリメントがあれば参考程度でいいので教えて下さい。...

  • サプリメントや皮膚科で貰う薬について。。。美容のサプリメントに詳しい方... その他(健康・病気・怪我)

    今25歳です。 一時、にきびがひどい時に、皮膚科から貰った「ルリッド150」(これは、ミノマイシンよりも副作用が少ない薬みたいです) そして、ビタミンB2とビタミンB6 ビタミンC 「フラビタン10mg」「ピドキサール10」あとビタミンCを毎日飲んでいました。 使ってみて、にきびは段々なくなってはきた♪のですが。にきび跡が今度気になります。たまに吹き出物は出来ます。 今は皮膚科に行ってないので、↑のお薬は飲んでないのですが、 そこで、質問です!! 「ルリッド150」は副作用が少しあるから、にきびが治まったので、もう飲まない方が良いですよね??副作用とかはあるのでしょうか?? もう色々な薬、サプリメントがありすぎて、悩みすぎてしまいました! 市販での ■マルチビタミンやビタミン類 ■ニキビ、吹き出物専用のサプリメント(ハイシービーメイト、チョコラbb、ペアAなど) ■マツモトキヨシから出た、和サプリ(リコピンや、納豆キナーゼ等の食品の成分のサプリ) ■皮膚科で、買うことが出来る「フラビタン10mg」「ピドキサール10」あとビタミンC ■チョコラbbなどの美容系のドリンク(1日1本) 皮膚科で、買うことが出来る「フラビタン10mg」「ピドキサール10」あとビタミンCは副作用や、体によくよく、被害はあるのでしょうか?? 毎日飲んでもずっと飲んでも、お肌が綺麗になるならば、お金は惜しまないので、皮膚科に行き、この薬などを貰おうと思っていますが、 市販のドリンクとか、にきび、吹き出物にと書いてある市販のチョコラbbなどのドリンクの方が良いのか・・・。。。 もう色々悩んで、どれが毎日飲んでいいのか、わかりません。マツキヨでも手軽に購入出来るサプリメントが色々出ているし・・・ 栄養ドリンク(リポビタンD等のタウリン入り)のドリンクは毎日は飲んではあまり良くないと聞いたことがあったような気がしたので、、、チョコラBBドリンクも、毎日は飲んだらいけないのかなとか思い・・・。。。 コラーゲンのドリンクは毎日飲んでも良いんですよね?? 皮膚科の「フラビタン10mg」「ピドキサール10」あとビタミンCは一生飲み続けるのはいけないのか?? もちろん、毎日の食事もバランス良く、食べるのが一番だとは、充分解っています。 サプリメントや、ドリンクも絶対毎日採りたいので!! 何がずっと取っても良いのか、ずっとは良くないのか!。。 ミノマイシンなどの副作用が後から出るような、体にとって、よくよく、良くない物は駄目ですよね!! いくら調べても解らないので、是非とも、詳しい方!!解説宜しくお願い致します。 本当に悩んでます。 宜しくお願い致します(>。<)/...

  • ビタミンCは万能薬? その他(健康・病気・怪我)

    サプリメントの成分を見ると ほとんどのサプリにビタミンCが50ml位は入っているんですよね コラーゲンでも、アミノ酸でも、混ぜてあるとは思うんですが なぜ、ビタミンCを添加させるんですか? 相性がいいんですか?...

ページ先頭へ