腰痛

質問

水曜日ごろから、腰痛です。医者等に行かないで、直したいです。安静にして寝ていたほうが、よいのでしょうか。それとも、よい体操等はありませんでしょうか。おかしな質問ですが、よろしくお願いします。

回答No.3

ppp4649

痛いとき⇒安静
平気な時⇒運動（歩行、腹筋、背筋、プール）

お礼

あまり痛くなくなりました。歩行、腹筋など、したいと思います。ありがとうございました。

回答No.2

o120441222

腰痛と一口に言っても様々あります。例えば、ヘルニア、狭窄症、変形性
腰椎症、腰椎椎間板症、分離症などなどです。これを鑑別するにはレント
ゲンと触診は必須です。つまり病院に行ったほうが良い、という事になり
ます。また病名によってはやって良い動き駄目な動きがありますので、原
因が分からないうちはアドバイスできないです。

整体、カイロプラクティックは無資格の素人さんです。病気・病名によっ
ては、注意が必要だと思います。看板に、鍼、灸、整骨、按摩、指圧、
マッサージと揚げているところは国家資格者です。（スタッフに無資格者
がいる場合も・・・）

整(接)骨院で治療できるものは捻挫、挫傷、打撲、（脱臼、骨折）などの
いわゆるケガです。ですから今回は対象外のケースになります。保険の偽
装請求の問題もありますので行く時は注意が必要です。
http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html

治療院を選ぶ目安は、ケガ（急性）なら整骨院です。肩コリ、腰痛など
（急・慢性）は鍼灸、マッサージ院です。

とりあえず、痛い所にシップを貼って下さい。マッサージ、ストレッチ、
アルコール、お風呂は炎症を悪化させる恐れがあるので控えましょう。

レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく
必ず整形外科を受診してください。悪化させる前に行けば苦痛も、金額も
少なくすみます。お大事にどうぞ。

お礼

ありがとうございました。シップがありますので、貼ってみます。

回答No.1

kyokoma103

インドメタシンという成分を含む湿布なり塗り薬なりを使うか、　それよりもより効き目が強く、　最近市販許可がおり販売されているボルタレンを含む湿布や塗り薬を使うといいでしょう。　ただし、　根本治療ではなく痛みの軽減のみですし、　医療用に処方されるものよりは含有率が低いです。　
動けるうちは病院に行くのも面倒ですが、　長く持病で良く分かっているならいいですが、　そうでなく初めてでしたら、　一度病院で診て頂くことをお勧めします。　単なる筋肉疲労で腰痛になっているのではなく、　内臓疾患の場合もありますし、　その他重病の表れであることも多いです。
ちなみに、　いずれにせよ、　痛みが完全に無くなるまでは、　体操やストレッチ等は厳禁です。　炎症が治まるまでは、　安静がいいでしょう。

お礼

ありがとうございました。安静にします。