骨盤のずれ？

質問

一年位前から長時間床に座っていたり、ベッドに座っていたりした後に、骨盤がズレているように感じるようになりました。なんだか変な表現ですが、うまく説明できないんです。腰痛とはちょっと違っていてそれよりももっと下の方で、お尻とか
外部的なところじゃなくもっと内の骨って感じのところが痛いいうかなんかズレているような感覚なんです。普段はなんともないんですが、長時間床に座ったり、ベッドに座って膝を立てて本を読んでいたりするとそうなるんです。これってやっぱり骨盤か何かがずれているんでしょうか。激痛とまではいかないんですが、居心地が悪いというかなんだかちょっと痛いかなっ感じで、そんな時はしゃがんだりする時にちょっと痛いんです。

回答No.5

ayacoayacoayaco

No.2 です。

整体に行ったのはその1回だけです。
もう4か月ほど経ちますが、特に必要は感じてません。
先生は1か月に1回のペースで、3か月続けてやればだいじょうぶとおっしゃってましたが、ちょっと遠いのでなかなか行けなくて、そのままになってます。

あと足のつけねの骨が前からパキパキいうので前後に大きく振り上げて鳴らしてたんですが、それもよくないそうなので、最近は骨盤体操やってます。足を開いて立った腰を5秒づつ前後左右に動かしているだけですが、これもいいかんじです。しかもウェストがすっきりしました。

回答No.4

mieclub

できれば、病院にいって検査を受けた方がいいでしょう！
最近テレビでもやってましたが、骨盤はとーーーーても大事だそうですよ。骨盤がおかしくなると、背骨全体がゆがんでくるそうです。すると体全体のバランスが悪くなり万病のもとですからね。
で、私みたいに病院が嫌いな場合には、一週間でもストレッチを続けますね。私は中学の時からストレッチをしてますが、そのおかげかほとんど病気知らずです。病気してもおかしくない規則正しく無い生活をしてるんですけど＾＾；ストレッチの前には、逆立ちをしてます。これも、たいした事ないと想っていたのですが、最近ネットで調べたら頭にも体にもいいそうですよ。あ、でも、逆立ちは体調によって悪い可能性もありますので徐々にしてください。
いろいろと「ストレッチ」で検索して自分にあったストレッチをしてみてはどうでしょう。

http://www.nhk.or.jp/sman/stretchroom/taisou.html
http://www.ad.wakwak.com/~a-sana/
http://www2s.biglobe.ne.jp/~wellness/wel_home_stretch_img.htm
http://www.studioray.gr.jp/stretching/
http://plaza.rakuten.co.jp/brilliant29/008001

など。。
私のストレッチはもっともっとシンプルですけどね。
でも体調に合わないと感じたらすぐ医者ですよ。

参考URL：

http://plaza.rakuten.co.jp/brilliant29/008001

お礼

やっぱり、病院にいくのが一番なんですね。でも、私もやっぱり病院嫌いなので、しばらく体操をして様子を見てみようと思います。

回答No.3

ha01to17

私は昔から姿勢が悪く、左右で腰骨の高さが違うような気がしていました。
ここ数年は仕事のせいもあって、背中や腰が痛いことが多く、
内臓の調子が悪いような気がしていました。「きっとこれは姿勢が悪いせいだろう」と
勝手に思っていたのですが、先日TBSテレビの「スパスパ人間学」という番組で
骨盤のゆがみについて特集していたようです。
（実はCMだけ見て、本編は見逃しました…涙）
私はまさに『ヨコ尻・下っ腹ポッコリ』なので、その回復法の体操を
HPを見ながらやっています。（まだ始めたばかりですが）
骨盤のゆがみ程度なら、この方法で良くなるようですよ。
hannahanaさんの症状と見当違いだったらすみません。

参考URL：

http://www.tbs.co.jp/spaspa/

お礼

私もスパスパ見ました！それもあって私も骨盤曲がってるかもって思ったんですよ。だから、その体操を始めました。でも本当に骨盤が原因なのかどうかもわからないので、詳しい人がいたら教えてほしいと思って書き込みをしたんです。とりあえず、私もしばらくこの体操を続けてみますね。

回答No.2

ayacoayacoayaco

わたしも同じようなかんじが冬からあったので、ひとの勧めで整体に行きました。

結局、骨盤が「広がって」いるとのことで、「右足が長い」とも言われ・・・
荒っぽく位置を直されました。具体的には蹴り技です。我慢できる程度ですが、痛かったです。

でも、それですっきりしちゃったんですよ！！！
なんとなく歩きにくいのも解消したし、足の血のめぐりが悪くなるような
かんじもなくなったし。

その先生によると、体育座り（膝立て）とか女の子座り、足を組むのとかは
骨盤が変に開くかたちになるんだそうで、よくないそうです。
正しい姿勢の大切さを懇々と説かれました。

お礼

やっぱり、骨盤なんですね。整体ですか。なんか怖いです。
確かに、普段床に座ったり体育座りをすることが多いですし、足も組んでしまいます。良くないとはしりつつどうしてもやってしまうんですよね。
整体はその1回だけで、完全に治ったんですか？それとも何回か通いましたか？自分で治せるといいのですが。やっぱり専門家にまかせるしかないですかね。

回答No.1

none_pro

それは病院で診てもらったほうがいいですよ。
骨盤は、人間にとって一番大切な骨ですからね、
それが悪くなると姿勢も肝臓も悪くなります、まして立つことすらできなくなりますからね。
レントゲンとって調べてもらったほうがいいです。

お礼

ええ！そんなにやばい状態なんでしょうか？別にいつもそういう状態ではないので、そう深刻に考えていなかったんですが。だいたい、骨盤なのかどうかもよくわからないので・・・。何かこれしきで病院に行くのって抵抗があるので。