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ダイエットの停滞期の乗り切り方
ななこです。１月１５日よりダイエットをはじめました。炭水化物大好きだったわたしは１日のメインの食事をお昼にもってきて夜をあんまり食べたないようして １６１ＣＭ ６４Ｋｇ ３１歳です。現在、５８．５までやせることができました。問題は５８．５になった２月２７日から今日３月２６日の１ヶ月の間、太ることはあれやせることがまったくなくなりました。今ほんとうに苦しいです。あと５ｋｇは健康の為にもやせたいと思っているのですが、、、だれかやせる方法を教えて下さい。このままではストレスでドカ食いしてしまいそうです。 又、運動がきらいな為 エアロビなどの運動は続きません。簡単な運動やながら運動のやりかたなどを教えてくれるとすごいありがたいです。 また、こういう体重がへらない期間のストレス解消法なども教えていただけるとありがたいです。
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