興奮すると筋肉が

質問

喧嘩物の映画を見たときや友人との口喧嘩をすると、腕・ふくらはぎの筋肉が震えてしまい、とまりません。
ひどいときはその場に立つことが出来ないくらい震えてしまいます。
これは精神的なものなのでしょうか？どうしても治したいのでどなたか教えて下さい。

回答No.1

albert8

心と体は一つです。興奮が筋肉に伝わるだけ。質問者さんの場合、その反応がちょっと強いだけです。

例えば、重いものを持ち上げる時、手や足の筋肉がブルブル震え出すことがあります。それと同じです。

あなたの場合、心的に興奮するといつしか腕やふくらはぎの筋肉に力が入ってるのでしょう。興奮した時余裕があれば一度触ってみると分かると思います。カチカチになってるはずです。

運動、スポーツなどで体が興奮、活動モードになると筋肉を動かすために末梢の血管を収縮させ、筋肉に血液を送り込むようになります。筋肉に負担がかかるほどさらに酸素や栄養が必要になりますのでそれは激しくなりますが、それが震えとなることがあるのです。これでもか、これでもか、と無理やり筋肉を震わせて血管を拡張し血液（酸素など）を確保する必要があるからです。もう限界近くにまで達しています。限界を超えるとガクガクと崩れ落ちるでしょう。
興奮するとこれと同じことがおきてるわけです。

反応を軽減しようと思われるのなら、精神修養でもして、喧嘩で一々興奮しないようにするのが一番ですが、それはすぐには難しいことでしょう。
日頃から運動して筋肉量を増やす、血流を良くするなど筋肉を鍛えておくことが大事だと思います。

お礼

返事が遅くなってしまい大変申し訳ありません。
丁寧なお言葉ありがとうございます。少しずつ筋トレと精神的に強くなろうと思います。