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サプリを飲むときの水
質問させて頂きます。 サプリの水を飲むときの水についてですが これはコントレックスといった硬水でも大丈夫なのでしょうか？ マグネシウムとカルシウムが多量に含まれているのですが。 回答お願いします、ちなみに飲むサプリはマルチミネラル、マルチビタミンです
- Arkadia
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硬水・軟水の違いはサプリの吸収率に多少は影響しますが、 最も影響を与えるのが水の粒子径です。 すこし面倒ですが、サプリを口に含んだまま、霧吹きで口の中を 水で満たして服用することが、効能を飛躍的に効果を高めます。 いったん霧状にすることが大切ですので、口内で液になってもOKです。 これをミスト・ドーズといいます。 国によってはこの服用法で医薬品を使うときは効きすぎるため 用量を2/3量にするよう決められているところさえあります。
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- kentaulus
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栄養士です。 なるべく水道水か、軟水を使ってください。 吸収率が高くなります。
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