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脳内のセロトニンを増やす栄養素を教えて！

2009/05/24 00:30

不足するとうつ病になると言われていますが、栄養素以外だとセントジョーンズワートがありますが、栄養素だとどんなものがありますか？

bbm69661
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栄養・サプリメント（健康）
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noname#85325

2009/05/24 09:15 回答No.1

トリプトファン　ビタミンB6 http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Kouen/8686/serotonin4.htm

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diet7
ベストアンサー率59% (607/1024)

2009/05/24 15:13 回答No.2

こんな食品が良いようです。

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