切迫流産で退院後、どの程度安静にすれば？

質問

今６か月（２２週）の初産婦です。

３か月までは順調だったのですが、４か月に入った頃から、
痛みや張りを頻繁に感じるようになり、
１５週の時に切迫流産で１週間入院し、張り止め薬を飲みました。

退院してからも、実家に帰り、家事は全くせず、
外出も近場で早めに帰宅するなどして、気をつけていたのですが、
退院後１週間くらいで、また張りや痛みが出てきてしまい、
受診したところ自宅安静と言われたので、
張り止め薬を飲んで、寝たきりで過ごしました。
それでも、頻繁な張りや、しくしくとした痛みがおさまらず、
５か月の終わりに再び切迫流産で入院となりました。
内服薬が効かないという事で、２４時間点滴で、トイレ以外は寝たきりで過ごし、２０日間入院しました。

頻繁な張りや痛みがとれて、退院後の今は体調が安定しているのですが、まだ退院間もないという事と、既に２回も入院しているので、
どの程度動いていいのかわからず、
毎日家で読書をしたり、テレビを見て極力安静に過ごしています。
実家にいるため、家事もしておらず、退院後はまだ一度も外出していません。

医師からは「無理のない程度に動いていい」と言われましたが、
動いてしまってまた張りや痛みが出たら・・・と思うと
不安でたまりません。
かといって、このまま出産までずっと安静、という事になると
運動不足で難産になってしまいそうな気もします。

こういった場合、どの程度安静にしていればよいのでしょうか？

回答No.1

cancer7 · ベストアンサー

現在26週目の妊婦です。
質問者さんと同じく15週目で切迫流産になり、約30日間張り止めの点滴を24時間受けその後軽快したため点滴を外した約10日後に退院しました。
退院して一週間後が検診だったのですが、それまでは怖くて自宅でできるだけ横になって生活していました。
そして検診に行った際どのような生活をすべきか確認したところ「入院前の生活でいいが長期入院で体力が弱っているだろうから徐々に戻すように」とのことでした。

私は症状の軽快だけでなく出産に向けて体力をつけるために…という理由で退院したので、それからは徒歩数分のスーパーに行く（荷物が重くならないように買い物は最小限）→徒歩10分の公園に行く→夫の運転する車に乗って出かける…というように、少しずつ動く範囲を広げましたよ。
家事もクイックルで床掃除→洗濯物を干す→拭き掃除をする…というふうにゆっくり増やすようにしました。

質問者さんのご不安はよく分かります。
ただまだ22週目ですので、正産期まで何もしないでいるというのはやはり体力が落ちる一方だと思います。
家事や外出はともかく、座ったり立ったりする回数を徐々に増やしたり簡単な家事（洗濯物をたたむ等）をしてみるといいかもしれませんね。
今は張り止め薬は服用なさっていますか？
もしされていないなら「今後張っても薬で抑える方法がある」と前向きに考えてください。

もちろんお腹が張ったらすぐ横になればいいのです。
無理は禁物。
焦らずゆっくり、ご自身の体調を見ながら行動範囲を広げてみてください。

お礼

ご意見ありがとうございます。おっしゃる通り、このまま１０か月まで安静にしていたら、体力がなくなってしまうそうなので、自分でもそれはよくないと感じています。
今現在、家事は全くしていませんが、寝たきりでいるのはよくないと思うので、徐々に座る時間を長くしたりしています。張り止めは今は服用していません。
不安はありますが、いざとなったら張り止めがあると思って、徐々に安静度を解除していこうと思います。