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ミネラルの亜鉛ですが何の食品に含まれていますか
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- pearl-postpet
- ベストアンサー率42% (213/499)
成人の場合、１日あたりの推奨摂取量は１５ｍｇだということです。 その他 こちらに詳しいことが。 参考にしてくださいね。 ↓
牡蠣だと思います。 食品成分表のページがありますのでご参考までにどうぞ http://food.tokyo.jst.go.jp/
お礼
ありがとうございました。ぜひ参考にさせてもらいます。
- arai163
- ベストアンサー率22% (214/970)
貝類では「牡蛎（カキ）」で、１日３個。 野菜では「カボチャ」の種（レシピは下記サイトにあります） テレビの「あるある大辞典」をリンクします。 サイトに入りましたら、「亜鉛」をキーにして検索してください。 タイトルは重複しますが、項目として３２項目あります。 亜鉛は、味覚だけでなく、新陳代謝の活発化にもいいようです。
お礼
ありがとうございました。いろいろ参考になりました。
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お礼
ありがとうございました。ぜひ参考にさせてもらいます。