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前十字靭帯手術を来週しますが、膝が痛いです
３月中旬にプリン、前十字靭帯を断裂していて、来週再建手術をします。 しかし昨日、軽くはねて着地した瞬間に膝に激痛がはしり、膝と、膝下筋肉、腿が痛いです。 膝くずれなんでしょうか？ また手術まで病院にいくよていはなかったのですが、行ったほうがいいのでしょうか。 前よりも曲げのばしも痛いです。 また別ではありますが、手術前の筋トレ、どんなことをしたらいいのかわかるかたいらっしゃいましたら教えてください。
- ryoko1
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前十字靭帯が断裂すると走ったり、ジャンプしたりしたら膝崩れが高率に出現します。膝崩れとは関節の（亜）脱臼であり、危険であるだけでなく、副損傷である半月板断裂を悪化させることになるので、これらの動作は厳禁であるといえます。手術までは、無理な運動はしないで、炎症を抑えるよう、アイシングをしたりして痛みを鎮めることが大切です。筋トレよりも膝の可動域が改善することが大事ですので、せめて曲げ伸ばしができるようにしましょう。手術後に専門医の先生の指導のもと、たっぷりと時間をかけて筋力トレーニングを行ってください。骨折の手術をするのに、術前の筋力トレーニングはしません。術後にトレーニングはがんばってください。アイシングだけでも、２週間もすれば、痛みは自然と軽減しますよ。
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最近膝が痛くなり、膝に関しては評判の高い病院でMRIを撮ってもらいました。 以前から、右の膝を痛めやすく、『引出テスト』で前十字靭帯損傷と診断されたりもしていたのですが、いざMRIを撮ると、『前十字は切れていません。後十字だからそのままで支障ないですよ。』と言われたりしていました。 何度か、前十字靭帯損傷を疑われて、そのたびに『誤診』という結論に落ち着いていました。 しかし、昨年末から膝の痛みがとれず、あまりにも長引くので紹介してもらった病院でMRIを撮ってもらったところ、『前十字靭帯断裂』との診断を受けました。 判りにくい文章で申し訳ありませんが、流れを書きますと、 １８歳の時に高いところから落ちて右膝を痛める。 お医者さんには日にち薬で治ると言われる。 ↓ 空手や柔道等を継続して練習。 職業の関係で走り込み等もかなりする。 ↓ ２５歳の時に柔道で右膝を痛める。 前十字損傷と言われ、病院の招待状を書いてもらうも、MRIを撮って誤診と結果がでる。 ↓ 柔道継続、１０キロマラソン等に出るためインターバル等のトレーニングもする。 膝を痛める事もなく、ほかのメンバーよりも頑丈。 ↓ ３０歳になって、転勤の都合で運動から少し遠ざかる。 ３２歳の７月、仕事で全力疾走した際に膝を痛める。 ３３歳の１２月ごろからジョギングも困難になり、階段を上るだけで膝が痛みだす。 ↓ 本年２月に新たな病院に行き診断してもらい、MRI検査で『前十字靭帯損傷』と診断される。 しかし、傷はかなり古く、おそらく１８歳の時の受傷時に断裂していたとのこと。 現在は切れた靭帯が全く意味のない場所に癒着している。 という流れです。 お医者さんは、１０年以上運動もできてきたし、日常生活に支障もなかったんだから保存療法でいけばいいとおっしゃっています。 私も正直な話、筋力トレーニングでどうにかなるならそうしたいです。 しかし、インターネットで前十字靭帯損傷の話を調べると 競技をしたいなら再建した方がいい。 再建せずにスポーツを続けると膝の別の部分を痛める。 日常生活でも膝崩れが起きる。 等と書かれています。 私はこれからも柔道やマラソンをしたいと思っていますし、一生体を鍛えたいと考えています。 本当に筋力トレーニングだけでやっていけるのでしょうか？ 前十字を損傷した方、知識のある方、どのような話でも結構です、ご意見をお聞かせください。
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