カルシウムマグ

質問

コンビ二に置いてあるサプリメントの中に「カルシウムマグ」というのを探しました。カルシウムとマグネシウムが入っているものみたいなんですけど、これを飲むとマグネシウムが入っているから便秘を防ぐことが出来るとおもいますか？？

回答No.1

alnico00001 · ベストアンサー

＞これを飲むとマグネシウムが入っているから便秘を防ぐことが出来るとおもいますか？？

　おそらく、ファンケルのカルマグだとは思うのですが、
残念ながら、あまりお勧めできません。
これに含まれているマグネシウムの形が酸化マグネシウムですので、
あまり吸収率が良くありません。

　お勧めなのは、
アスパラギン酸マグネシウムやクエン酸マグネシウムの形で含有されているものです。
只、これは日本ではあまり販売されていないので、
海外のショップか輸入代理店にあたらないと、手に入り難いです。
まずは、楽天市場などで探してみてください。

参考URL：

http://www.guile.jp/menu.html

回答No.2

alnico00001

下のalnico00001です。
他に、ZMA(ズーマ)というサプリメントもありまして、
これには、マグネシウムだけでなく、亜鉛も含まれています。

＞便秘を防ぐことが出来るとおもいますか？？

　ほとんどの対策は採られたと思うのですが、
多分行なわれていない対策に、蛋白質の摂取があると思います。
週に２度程、体重１Kg当り２ｇの蛋白質を摂取してみてください。
結構、評判が良いですよ。
試してみてください。