- 締切済み
- 暇なときにでも
筋トレの1回の消費カロリーは??
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
みんなの回答
関連するQ&A
- 筋トレで消費するカロリーはどれくらいでしょうか?
お世話になります。 有酸素運動よりも筋トレの方が体脂肪が減って筋肉が落ちないのでいいと思うようになりました。 そうなると摂取カロリーと消費カロリーの計算が少し難しいです。 筋トレのカロリーの計算方法を教えてください。 腹筋何回で何カロリーとか分かるのでしょうか? よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 踏み台昇降運動の消費カロリー
毎日朝と夜1時間やってますが、踏み台昇降では具体的にどれぐらいのカロリーを消費できるのですか? あと、筋トレも軽くしてます。毎日腕立て、腹筋、背筋、スクワットを100回してます。まとめて100回やるのと朝30回、昼30回夜40回などと分散してやる方法とどちらがよいのですか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 筋トレのデメリット
こんばんは。ここに質問するのははじめてです。 僕は中学二年生で部活動は陸上競技をやっています。 練習メニューにはよく筋トレをやり、自宅でも自主練習としてよく筋トレをします。 筋トレの内容は腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットです。 現在、部活動でやる場合は腹筋、背筋、腕立て伏せを各50回、 自主練習でやる場合は腹筋、背筋40回×3セット、腕立て伏せ50回、スクワット30回を二日おきにこなしています。 部員に「筋トレをすると背がのびなくなる」と聞いたんですが、それは本当なんでしょうか? また、その人は「とくにスクワットをすると背がのびなくなる」と言っています。 それは本当なのでしょうか? とくに急いでいるわけではないので、暇なときにでも答えてください。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
- 腕立て30回x1より10回x3のほうがいい?
筋トレをするときに、腕立て30回→腹筋30回→背筋30回とやるよりも 腕立て10回→腹筋10回→背筋10回を3セットという風に分けてやるほうが 効果があるもんなんでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 筋トレの知識
筋トレの知識について、間違ってるものがあれば教えてください。 ・腕立ては二日に一回、腹筋背筋は毎日 ・筋トレのタイミングは食事の前(筋トレ後30分以内)
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 筋トレ
筋トレ 腹筋、腕立てをやっています。 腹割るのが目標ですが、 背筋を一切やらずに腹筋のみ鍛えていると何か不具合、問題が 起こるような話を聞いた事があります。 やはりバランスよく腹筋のみではなく背筋を鍛えた方が いいのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 筋トレについて・・・
僕は今年中学二年になります。 部活が短いので家で筋トレをしています。 今の筋トレは腹筋50回 腕立て50回 背筋75回 反復横とび100回 スクワット50回 +素振りです。 何かこうすればよいといった意見があればお願いします。
- 締切済み
- 卓球
- 筋トレ
最近太ももの辺りが太くなっているので筋トレを始めたのですが、中々変化しません。 スクワット20回×2 ストレッチ あと、関係ないと思いますが 腹筋30回×2 背筋30回×2 腕立て30回×2 を週5でやってます 始めてから半年位立ちます。 正直太ももを鍛えるとなると中々どんな筋トレをすればよいか思い きません。 効果的な筋トレ方法又は筋トレ以外でも構いません。 どんなのがありますか?
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
質問者からのお礼
そうなんですか・・・ ありがとうございました!