どうすればいいんでしょうか？

質問

こんにちは。
私は今、人との会話で悩んでいます。
私はもともと人見知りで
自分なりに笑顔で明るく振る舞おうといままでがんばってきたつもりです。
そのおかげで友達も増えて、仲良し３人組とかも作れて
とても楽しい時間を過ごせていました。
でも、なぜか自分といて楽しいのかな？
っていう不安が常につきまとっていて
私には会話を楽しむというより、沈黙をうめる発言が多い事に気がついたんです。
自分で言うのも恥ずかしいんですが、
私はいじられキャラで
そういう発言に対してきついいじられ方をされても、
空気を壊さないように
へらへらしていました。
グループにいれるのがすごく嬉しかったし
それが私の立ち位置だと、キャラをキープしていました。
でもそれに気づいてから会話が出来なくなりました。
すべての発言が間違っているようでならなくなり、
今までのように明るく振る舞えなくなってしまってんです。
頑張って話そうとしてもちょっとした話でも支離滅裂になってしまい、
いじられても本気でへこむだけで
相談に乗るのもするのもできなくて
わいわいすることもできなくて、
前にどうしてたか思い出そうとすればする程こんがらがって
ささいなことでも人と話すのが苦でしかたなくなってしまいました。

せっかく出来た友達も、最近どうしたの？とさえも聞いてこなくなりました
とてもつらいです。
この文章を書くのも、うまく表現できなくて一苦労でした。
とても分かりづらい文章ですみません。
私はどうすれば元に戻る事が出来るのでしょうか？？
新しいクラスになったというのもありどうにかしたいです
少しでも質問の意味を分かっていただけた方、
どんなことでもいいので回答を頂けたら嬉しいです！よろしくおねがいします。

回答No.2

kaya_drff

思いはちゃんと伝わりました。
頑張りましたね。でも、少し頑張りすぎてしまったかもしれません。

人見知りで話が苦手な自分だから、明るい人やそういう関係に憧れたんですよね。
でも、やっぱり自分に自信がないものだから、ふと不安になってしまったのですよね。
自分の自然体に嘘をついていることに気づいて、それが辛くなったんですよね。

さて、私も人に伝えるのが苦手な人間なので、わかりにくかったらごめんなさい。
私の話をします。
私はよく３人で行動しているのですが、主に私以外の二人がしゃべっています。
はじめは私も発言しなきゃ、輪に入れなくなってしまうと焦って頑張っていましたが、面倒になり、やめてしまいました。
私はにこにこ話を聞いていることが多いです。
それでも学校は楽しいですし、二人にちゃんと「友達だ」と思ってもらっていると思いますよ。
ですから、そんなに無理しなくてもいいのではないかと思います。
会話と会話の間の沈黙も、あっていいものですよ。
新しいクラスにもなったということですし、自然体のあなたは、きっとリラックスして付き合える友達ができると思いますよ。

でも今は「ささいなことでも人と話すのが苦でしかたなくなってしまいました。」ということを改善する必要がありますね。
気を許せる人、たとえばご家族に、グダグダと話してみるのはどうでしょう。
なんでもいいのです。話しながら、自分の本質が見えてくるかもしれません。少なくともストレス解消にはなります。話しながら自己嫌悪になっても、きっと後でスッキリします。
また、「話す」ということに対する壁がなくなるかもしれませんよ。

私の体験からのことばかりで申し訳ありませんが、少しでもiiiiidddddさんの心が軽くなることがあれば幸いです。

最後にひとつ。
お友達は「最近どうしたの？とさえも聞いてこなくなりました」とありますが、それはお友達がiiiiidddddさんのことを心配していないということではないです、念のため。
話したくないのかな、もっと聞いていいことなのかな、と躊躇しているのだと思われますので、気を落とすことではないですよ。
元気になれば、無理していっぱい話さなくてもいいですから、元気な笑顔を見せてあげてくださいね。

お礼

ご回答本当にありがとうございました。
誰にも相談できずにいたので、こんなに丁寧に答えていただいて嬉しいです。
そういえば、話す事自体億劫になって、家族とさえも会話していませんでした。逃げてばかりではいいほうに進むわけないですよね。
kaya_drffさんのように、にこにこ話をきくのもやってみようと思います。
心がとっても軽くなり、救われました！
早く元気になりたいです。
元気になったら、次は私も人の相談にこんなに親切にのれるように頑張りたいです。
ありがとうございました。

回答No.1

st_i_nov

これまでの友だちとつき合って、無理に明るく振る舞うことがしんどいことだと、気がつくことができて、よかったですね。
でも無理をした副作用で、ちょっとした話でも支離滅裂になってしまうとか、こんがらがって苦しくなるところまで来ると、もう、病気と診断されるくらいですよ。
専門ではないのですが、「パニック障害」とか「赤面恐怖症」というのが当てはまるような気がします。
両親に相談して、医者に行ってみたらいかがでしょう？落ちつく薬を用意してくれたり、落ち着き方を教えてくれると思います。

そこまで深い症状ではないとしても、いきなり、大勢の人と仲良くなるのは大変でしょう。ほんの1人か2人、わかってもらえる友だちができればそれでもいいと思います。話をしなくても分かり合えるような、iiiiidddddさんとちょっと似ている静かな人がいいんじゃないですか？賑やかで明るい人をみつけるより難しいかと思いますが、速いテンポの会話で置いてきぼりにされるより、ゆっくり会話のキャッチボールができるような関係を築くほうが友情が長持ちすると思います。
いじられキャラは損です。対等な関係でつき合うべきだと思います。

文章は問題なくわかります。苦しさも伝わってきました。伝達能力は大丈夫ですよ！

お礼

ご回答本当にありがとうございます。
病気については、調べてみて今のところは大丈夫な事が分かりました。
でももっとひどくなるようであれば、病院にいってみようと思います。
まだ調子は戻りませんが、st_i_novさんのおかげで心が楽になりました!
伝達能力、大丈夫でよかったです。ありがとうございました。