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O脚を自力で直したい。
現在21歳の男です。O脚を直すと骨がまっすぐになった分だけ 少し背が伸びると聞いたので、O脚を直したいと思いますが、 整形外科に行くとかなりお金がかかるのでできれば自力で直したい と思っています。お金がかからずに治す方法を教えてください。 O脚の度合いですが内股O脚で、膝と膝の間に拳が入るくらい開いています。
- lquzg_098
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 骨盤から意識するといいですよ http://sanwa.okwave.jp/qa1677703.html こちらをやってみてください
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- yuyuyunn
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回答No.3
＃2です 角度ですか 30度から35度ぐらいかな 太ももが横にくるまでになると きついじゃないですか なので横になるまでじゃなくその手前ですね お尻を突き出さないように 上半身が前かがみにならないように気をつけてください
質問者
お礼
ありがとうございます。さっそくやってみたいと思います。
- n-426hemi
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回答No.1
・お手軽に出来る方法としては「後ろ歩き」です。 後ろに歩く時にかかとから着地する事が重要です。 内転筋と大でん筋を刺激し、もとの位置へ戻す事でＯ脚を矯正出来るそうです。 参考までに
質問者
お礼
ありがとうございます。参考にさせていただきます
お礼
これはお手軽ですね、早速やってみたいと思います。 ちなみに膝を曲げる角度はどの位でしょうか？