適切な運動法を教えてください

質問

僕は今プロの漫画家を目指しています。
毎日専門学校に通い、ずっと授業で絵を描いたり
課題に取り組んだり…
と一日中漫画に触れながら過ごしています。

ですが最近課題のレベルが上がって厳しい指摘を受けるようになり、情けないのですがすぐへこんでしまいます
指摘されたことを改善しようと、また絵を描きはじめるのですが
今度は体力が保たず、すぐへばってしまいます

僕は
このままじゃ、とてもプロになんかなれない
と思い
何かスポーツや運動をして、精神面と体力面を鍛えたいと思うのです。

だけど僕は、生れつき足が少し悪く
立ったり歩いたりは問題なく普通にできるのに

走りだけは家から駅まで5キロ程を往復で走ってみただけで、次の日うまく歩けないくらいの痛みが出ます

水泳ならどうかと思ったけれど、月のこづかい3000円は授業に必要な画材に消える為
プールに通う程はあまらないのです

今は明日にひびかない範囲でと
一日最低30分でも歩いてみてはいますが…

こんな僕にできる、何かピッタリな運動法はないでしょうか？

虫が良すぎる話だとは思いますが
運動以外でも体力面と精神面が鍛えられる、お金のあまりかからない方法があれば
同時にお待ちしております

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは
軽いストレッチとかどうですか?
http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000037.html

風呂上り、または寝る前のストレッチングは1と4だけやってみてください
無理しないようにしてくださいね

お礼

ありがとうございます！
さっそく実践してみたいとおもいます！