太る体質

質問

肥えた人を見ると私は単に食べ過ぎなのではないかと思ってしまうのですが、標準的な食生活をしていても体質によって太ってしまうことはあるのでしょうか？

回答No.3

tatune33 · ベストアンサー

体質・・・正確に言えばあるのかもしれませんが、ほとんど関係ないでしょう。食べ過ぎと運動不足が太ってしまう原因です。

私の父は歯が弱いのでろくに噛まずに食べています。更にせっかちな性格なので食べるのがものすごく早い！
でも痩せてます。
まあそれもそのはず、普通の男性に比べて圧倒的に食べる量が少ない上に間食もほとんどしません。お酒も一切のつまみなしで飲んでいます。
逆に私の主人は食べるのがものすごく遅く、ゆっくり時間をかけて大量に食べていたので肥満でした。（今はダイエットしましたが）
結局は量が体型を左右するんだなと父と主人を見ていて思いました。

よく噛まずに食べる＝早食いということでしょう。
脳が満腹を感じるのは少し遅いので、早食いをすると気づいた時には食べ過ぎていた、となるようです。

お礼

ありがとうございます。
よく噛まなければ食べ方が早くなるので食べ過ぎる・・・
なるほど、そういうことでしたか♪ヽ（´▽｀）/
でもそれって、見方を変えれば “作り過ぎ” という気もしますね。毎回適量で作れば、食べ過ぎたくたってそれ以上はモノがないわけですから。

回答No.4

mizunoe

ゆっくり噛んで食べることが必要ではないかと思います。
前の方も仰ってますが、食欲中枢まで、満腹感が到達するには時間がかかると言うことです。
以前テレビで見たことですが…、脳が満腹だと感じるまでに多量の食糧を摂取すれば、太るとも言えるのではないでしょうか?
時間をかけてよく噛んで頂けば、食欲中枢に伝達する（確か2～30分程はかかると言っていたと思います)までに、たくさん食べずに満腹感を得られるということらしいです。

お礼

ありがとうございます。
結局太る人というのは太るだけの量を食べてる ─ つまり体質の問題ではない ─ のですね。

回答No.2

noname#194289

太る太らないはお金の収入と支出の差で貯金残高が決まるようなものだと思います。ご指摘の通りだと思います。標準的な食生活でもあまり動かなかったりすれば確実に太るはずです。しかし食べる量は同じでも消化管からの吸収の仕方でブドウ糖の代謝に違いが出るというようなことはあるのかもしれません。噛まずに飲み込むとやはり食べ過ぎてしまうことが多いのではないでしょうか。

補足

ありがとうございます。
食べ過ぎると太るのは解かりますが、よく噛まずに食べると食べ過ぎるという流れがどうもよく解かりません。その点をもう少し詳しく教えていただければ幸いです。

回答No.1

dondoko4

＞標準的な食生活をしていても体質によって太ってしまうことはあるのでしょうか
そういうこともあります。でも、デブの人は普通の人よりは食べていますよ。食事以外の間食がほとんど。
食べ方にも問題があります。噛まずに水分を口に含んで飲み込んでいる姿見かけるでしょ。胃に歯はありません。

お礼

ありがとうございます。
食べ方ですか・・・
よく噛まないと胃に負担をかけるというのは何となく解かりますが、それが太る原因になるのでしょうか？