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サッカーと踏み台昇降
サッカーをやっているのですが、踏み台昇降は効果的でしょうか？ メリットとデメリットを教えて頂けると嬉しいです。
- kagayaki61
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- サッカー・フットサル
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質問者が選んだベストアンサー
心肺機能が高まっていいと思います。アスファルトの上を走るよりは膝や足首への負担もかかりませんね。土や芝を走れるならその方がいいかもしれません。
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- michan555
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回答No.1
いい運動になっていいとおもいますが… 肺とかを心拍機能を強化するにはいいですよね あと、太ももが強くなる気がします デメリットは特にないようにおもいますが… 足をくじかないようにぐらいでしょうか…
質問者
お礼
太ももが強くなるんですね。 デメリットも無いんですか！ 回答ありがとう御座いました。
お礼
負担がかからないのですね。 回答ありがとう御座いました。