教えてください

質問

ボディバランスを鍛えるいい方法はありませんか？

回答No.1

zorro · ベストアンサー

ジョギング

回答No.5

shiriustar

ジョギングやウォーキングをお勧めします。
併せて自重の筋トレを行なうと良いと思います。

回答No.4

tarojordan

楽しんで手軽にできるものとしてスキーがいいでしょうね。
あとMBTシューズをはいて歩き方の姿勢を矯正するなど。
http://www.mbt-evernew.com/
ほかにはバランスボールの上に立てるように練習するなどです。
サーカスの玉乗りよりも難しいことは確かですが、トレーニングジムのトレーナーでこれをやってのける人がいます。

回答No.3

noname#175206

質問文が意味不明です。具体的に何をどうしたいのですか？

回答No.2

gadovoa

ウォーキングです。
最近は筋トレでの害が出てきてます。
生活で必要な所は筋肉がないのに、生活で必要ない所が鍛えて筋肉バランスが悪いらしいです。まずは正しい姿勢でウォーキングを。
筋トレは専門家に聞くとよいでしょう。