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とびっきりのストレス解消法を教えてください
ストレスを感じ、肉体的にも精神的にも苦しいです。 ストレスを解消しようと思いネットで色々調べてやってみたのですが、 あまり解消されていません。 みなさんのとびっきりのストレス解消法を教えてください。 ※現在心療内科にかかり、薬は飲んでいます。 試したストレス解消法 寝たいだけ寝る お風呂にゆっくりはいる アロマ 散財(買い物) 音楽を聴く 好きなものを食べる テレビ、映画を見る 運動する カラオケ 旅行、温泉 マッサージ 日光浴 掃除 料理 読書 ヨガ ガーデニング おわらい番組を見て笑う ゲームセンターに行く ブログで日記 （↑一応楽しもうとやってみたものですがあまりストレス解消になってません。。。ちなみに上に挙げたものがつまらなかった、逆にストレスが溜まったと私はかんがえてません）
- kanon-dog
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- st_i_nov
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ストレス解消というのは、ストレスを減らすもので、根本から無くす物ではないと思います。 たとえば仕事がストレスなら、好きなことをやって一定時間は仕事のことを忘れるとか、仕事中でも「これが終わったら好きなことをするぞ」って思って自分にエンジンをかけるものだと思います。 私のストレス解消法もほとんど書かれてしまっていますが、 のこりのものを少しだけ並べます。 仕事のお昼休みは、職場の人から離れて、自分だけが知っている食堂でちょっと豪華な食事を楽しむ(といっても1000円くらい) 愚痴を聞いてもらう 泣く １日、海辺に一人で座っている
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僕は、ストレス解消法がありません。 そのおかげで、心療内科に通っています。 自分が何が好きなのか？どうすればストレス解消できる のかわかりません。 どうやってストレス解消していますか？ また、どういうきっかけでストレス解消法みつけましたか？ お願いします。 (最近、心療内科の薬のせいで、眠気があるため お礼が遅れるかもしれません。もしくは、簡単になるかも しれません。ご了承ください。)
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会社員は毎日、客先からの理不尽な要求や上司からの 叱責等でストレスを抱えている方が多いと思いますが どのようにして解消していますか？ 一人カラオケは聞いたことがありますが毎日カラオケ は厳しいしそれで解消するか疑問です。 お酒も飲めない、運動する時間がないので短時間で良い ストレス解消法があれば教えてもらえると助かります。
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うちの家庭の男共は（父と兄） 何かと家庭に問題を持ち込みます。浮気だったりちょっとした暴力だったり 借金だったり。私と母は 女二人で それなりに知恵をしぼり ときには他の人の助言をうけながら 問題を乗り越えてきました。私は 精神的にも元気ですが、母はもう６０ですし 健康面が心配です。身体面ではなくストレスがたまって死んでしまうこともあるかもしれません。 すこしでもストレスの解消法になること教えてください。家で 二人で話しながらヨガをしてみたり するだけでも 精神的にいやされますか
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４０歳♂独身です。 現在、軽いうつとの事で心療内科に通院しております。 原因は、最近の生活で過度のストレスが溜まってしまった事かと思われます。 考えてみれば、私にストレス解消法なんて何もありません。 休みの日は家でごろごろ。 多くの友人は結婚してるため、食事などに行く事は年に１０回程。 趣味はネットとテレビ鑑賞（？）くらいです。 仕事はガテン系までも行きませんが、一般企業の方よりは多く歩くかな？ 程度なので、運動なんて全くしておりません。 そんな中、ある日とある剣道道場を目にする事がありました。 私は常々『大きな声』を出すストレス解消をしたいと思っておりました。 剣道って、普段は出さない位の大声をだすじゃないですか。 それを見て、剣道っていいかな？と少々感じました。 しかし、素人考えだと剣道ってお金が掛かるし敷居が高いかな？なんて 思ってみたりしています。 また、個人的には武道をするのだったら、居合いとか合気道とかの方がいいな。 なんて感じてみたり、でもそれらって大声だすのかな？ また４０歳で新たに始めるのってどうなのかな？ なんて思ってみたりとしております。 ひとりカラオケも一度行ってみましたが、３０分で飽きて帰って来てしまいました（笑） 個人判断では、違うかな？と思っております。 前置きが長くなりましたが質問です。 この歳で武道は始めるってどうですか？ また始めるとして、居合いや合気道って大声だすのですか？ その他、大声を出す解消法ってあるでしょうか？ 上記以外でも、大声を出さないお勧めのストレス解消法ってありますか？ どれかお一つでも構いませんので、是非皆様のご意見・アドバイス よろしくお願い致します。
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