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GABA（ギャバ）のサプリは普段ご飯を食べていれば必要は無い？

2009/02/01 16:26

ギャバには色々な効能がありますが普段ご飯食べてたらサプリは要らない？

bbm69661
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栄養・サプリメント（健康）
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reyna_px07
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2009/02/02 23:59 回答No.2

γ-アミノ酪酸(GABA)を関与成分とするヒトによる血圧低下が認められたトクホ（特定保健用食品）があります。その他の様々な効果は、わかっていません。発芽玄米が白米の１０倍以上のGABAを含有すると言われますが、実際に食べる量を考えると効果は不明です。 http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail14.html

tomi-chan
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2009/02/02 21:08 回答No.1

こんばんは意図する「効能」が、神経伝達物質としてのものであるなら、これを経口摂取しても全く無意味です。 GABA は、タンパク質を構成する20種以外のアミノ酸ですので「その他の効能」としても、あまり期待できるものはありません。GABA 欠乏による栄養障害などは報告されていませんので、サプリメントも必要ありません。