小５の少年のプロテイン摂取について

質問

野球を熱心にやっている小学校５年生の少年が知り合いの
人のお子さんでいるのですが、体の成長のために、プロテインを小学５年生で摂取していいものでしょうか？

身長１８５以上になりたいそうです。
牛乳とか勧めているのですが・・・・。

よろしくお願いいたします。

回答No.2

Largo_sp · ベストアンサー

わざわざプロテインより、朝食に、魚とか納豆とかでタンパク質を摂取したほうが健康的です。
摂取が問題かどうかは専門家ではないので判りませんが、栄養サプリメントは、吸収の能力を
落としてしまうので、避けたほうがいいとききます。特に成長期のお子様ですので...
確かにプロテイン摂取で、身長180以上にはなれると思います。
大人でもプロテインの摂取はあまりよくないと聞きますが...

お礼

朝食に、魚、納豆。

しっかり伝えておきました。

どうもありがとうございました。

回答No.6

alnico00001

No.5で回答したAlnico00001です。
中途半端になってしまったので、もう少し補足します。

　プロテインには色々種類があるのですが、
お勧めは”ホエイ”と呼ばれるものを原料にしているものです。
プロテインの詳しい種類については、下記のサイトを参考にしてください。
　メーカー的には、国産ではSAVAS(明治製菓)のレギュラーのストレングスType1のです(袋が銀色)。
2.5Kgタイプが一番コスト的に優れています。
海外ですと、ChampionNutritionのPureWheyです。どの味も美味しいですよ。
5lbのタイプが良いです。

　それから、ビタミンＫが多く含有する食品は、納豆です。

参考URL：

http://www.ebody.co.jp/ej/ej.asp?page=ej006#c

お礼

プロテインは賛否両論だったので、伝えませんでした。

どうもありがとうございました。

回答No.5

alnico00001

＞体の成長のために、プロテインを小学５年生で摂取していいものでしょうか？
　プロテインパウダーは、大抵ホエイと呼ばれる吸収の非常に早い蛋白質でして、
手軽なのもあいまって、最近独身男性を中心に人気があります。
　まず、健康的なことでしたら、摂取しても全く問題ありません。
乳児とかでも大丈夫かと言われるとさすがに分かりませんが、
３才ぐらいの子供ならば、摂取しても問題ありません。
プロテインパウダーは、所詮は蛋白質の粉、単なる食品です。
特保食品のような、効用すらありません。

＞身長１８５以上になりたいそうです。牛乳とか勧めているのですが・・・・。
　身長が伸びるメカニズムはまだよく分かっていないのですが、
蛋白質とビタミンＫの摂取がポイントになるそうです。
もし、その小学５年生のお子さんが食が細いのでしたら、
プロテインパウダーの摂取も良い考えかもしれません。
　それから、よく牛乳を飲んで背が大きくなった、という話を良く効きますが、
牛乳の過剰摂取(１日２リットルぐらい)は健康的に多少問題があります。
牛乳の量は、１日に６００mlぐらいにしましょう。

お礼

牛乳６００ｍｌ、伝えておきました。
プロテインは賛否両論あるので、今回は伝えませんでした

が、私個人的に最近飲んでます（笑）

ありがとうございました。

回答No.4

noname#21649

身長を伸ばすのは．脳下垂体のホルモン分泌のかん系です。

ですから．体内の代謝を正常に保つことが必要です。
プロテイン等のぶしつは．急激に血中アミノ酸濃度を上げますので．脳アミノ酸代謝にかなりの影響がてます。
ですから．ホルモン分泌に変な影響が出ることが予想されますので．止めたほうがよいでしょう。

お礼

なるほど、そうなんですか。

ちょっと不安になったのでプロテインは勧めませんでした。

ありがとうございました。

回答No.3

Largo_sp

補足...#1の方が疑問を抱いているようなので...
プロテインで、タンパク質を補給すると、骨の成長に必要なタンパク質も補給されるので、
骨も成長します。牛乳で溶かして飲むタイプなら1日1～2回で効果があるかとおもいます。
疲労骨折よりも、腸の消化吸収能力と、肝臓の機能への負担がきになります。

お礼

ふむふむ、骨も成長する・・。

腸の消化吸収能力と、肝臓の負担ですね。

今回は伝えるのを見合わせました。

どうもありがとうございました。

回答No.1

hiro-kazu

小学校５年生だとまだまだ発育しますよね。プロテインて筋肉を太くするものだと思うんですよ。そうすると、骨の発育が追いつかなくて、疲労骨折？みたいな状態になってしまうと思いますよ。プロテインが骨を強くする作業を活発に促すのなら、大丈夫だとは思うんですが。背も伸びるかどうか・・・。

お礼

うーん、不安ですね～。

他の方の投稿で疲労骨折は大丈夫みたいですが・・。

今回は伝えるのを見合わせました。

普通の食事を考える方針で・・。

どうもありがとうございました。