顔の血色を良くするにはどうすれば良いでしょうか。

質問

こんばんは。(#^.^#)
よろしくお願いいたします。

私は顔色が悪い時があります。
青白い時と青黒い時とあります。肝臓とか内臓は特には悪くないです。
青黒いときは調子が悪いです。
ですが、青白い方が多いです。

それで血色が（血行）大きな原因ではないのかなと思うようになりました。

そこで質問ですが、お風呂や運動で効果的な血行促進はありますか？
私はとても冷え症です。手足がとても冷たいのです。
玉ねぎを食べると少し改善します。

ちなみに私は今はけがをしていまして、歩くのがやっとなので運動はとても無理です。(>_<)

よろしくお願いいたします。(._.)

回答No.1

blazin · ベストアンサー

血行を良くするのは大切ですね。
血液の循環を変えるには、身体のコリをほぐす事。
肩こり、首凝りも含めた全身の凝り。
冷え性である事も示すように、血行が良くない可能性は高いですからね。いわゆる運動前のウォーミングアップのような運動をお風呂上りや、体調の良い時に取り入れるようにするだけでも全然違いますからね。全身を意識したコリをほぐすストレッチも有効です☆

お礼

お返事ありがとうございました。（＾－＾）
こんばんは。
ありがとうございます。

そうですか。でもなんか少し安心しました。
私が重い病気の前兆とかだったら心配なんです。
でも病院に行っても特に何もないし、内臓も悪くないそうです。

でも顔色が悪い時があるんです。
私はかなり冷え症だと思います。お風呂から上がってもすぐに冷たくなります。手足が特にひどく、冷たいです。
でも心はあったかいかも。（●＾o＾●）

ストレッチがいいんですね。
私は実は去年の年末、半月板損傷の手術をしまして、今はリハビリ中なんです。歩くのがやっとですが、片方に重心が無意識に傾いていて、特に右の腰を痛めています。

理学療法士の先生から指導など受けています。頑張って参ります。

ストレッチもちょっとでも取り入れるとずいぶん違ってくるんですね。
分かりました。頑張ってみます。

ストレッチマンがそばにいてくれたらと思います。（●＾o＾●）
でもストレッチマンの数える五秒は、とてもながくて十秒くらいあります。
足に負担をかけすぎないように頑張ってみます。

お返事頂きありがとうございました。ヽ(^o^)丿