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断食ダイエット
angeliquの回答
- angeliqu
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痩せたいとき、食べなければいいと考えてしまいますが、体はそう単純ではありません。体は飢餓に供えて脂肪をたくわえようとする働きを持っています。ですから、食事を食べないと体は脂肪を溜め込もう、できるだけ低い基礎代謝におさえようと働き始めてしまいますから、痩せるどころではなく、かえって太ることになってしまいます。 お相撲さんは一日２食です。太りたいわけですから、この体の働きを利用して体を太らせるのです。 一日１食というのは、生命の危機と体が判断してしまいます。 まして断食なんて！？ 痩せたいなら そんな無謀なことはやめましょう。 確かに 石原都知事など著名人が病院に入院して行っているようですが、 これは、専門の病院に入院し、それなりのノウハウのあるところで 監視されながらしていることですから、素人がやっていいものとは思えません。 これを行った方も知っていますが、成功したとは聞いていませんよ。
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