肩幅を、現状より広くする鍛え方。

質問

肩幅が狭いので広げたいんですが、最も効率的な鍛え方を教えて下さい！！後、足を早くする（瞬発力）筋トレなども知っていればお願いします！！

回答No.2

girigiritak · ベストアンサー

水泳は、無重力な水中で肩幅の発達に関わる筋肉を使うので効くと思います。でも成長期を過ぎたら骨端軟骨が固まってしまうから無理なのでは・・・？

お礼

ありがとうございます！！

回答No.1

bokku12

素人ですが水泳の選手は男女とも肩幅が広いですよね。
・・・ということは水泳をやれば広くなるのかな？

参考URL：

http://www.powerlifting.co.jp/training/06.html

お礼

ありがとうございます！！