朝食をとらない人にはバナナダイエットは無意味？

質問

バナナダイエットは、朝食の摂取量を制限させるのがひとつの目的とか。
となると、もともと朝食を取らない私などは、もともとバナナを食べる必要は無いのでしょうか？
ご指南のほど、よろしくお願いいたします。

回答No.2

rimurokku · ベストアンサー

先ほどテレビでやっていましたが、朝食を取る取らないの問題でなく、バナナの酵素が脂肪分の吸収を妨げてくれるので、その後の食事の消化吸収に影響が有るようです。
朝食に常温の水と一緒にバナナを食べておくと、その日一日中何を食べても脂肪分の吸収を妨げてくれるので、ダイエットになると説明していました。
バナナに限らず、旬の酵素が働いている時期で有れば、リンゴや柿などの果物も効果が有るそうですよ。

お礼

詳しい解説、ありがとうございました。

回答No.1

風車の 弥七（@t87300）

ダイエットって１日３回食べないと意味がないんです。
１日２食だとほとんどすべてが栄養になるので痩せないですよ。
朝バナナを食べて１日３食にしてみてください。

蛇足ですが相撲取りは１日２色のドカ食いで太るそうです。
痩せたいのなら３食にしましょう。

私もメタボ克服でバナナ食べています。

お礼

私は、基本一日一食なので、なぜやせないか分かりました。
ありがとうございました。