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クロレラって

2003/01/23 06:35

私は自炊をする暇がないので専ら外食で済ませているのですが、栄養面が気になります。知り合いに薦められてクロレラを飲んでいるのですが、これって栄養の面から見て効果はあるんでしょうか？過去の質問では副作用の事ばかり書いてあってよくわかりません。一応副作用らしき症状は出ていないので続けているのですが・・・。どなたか教えてください。

HCzono
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栄養・サプリメント（健康）
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cmr4
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2003/01/28 07:06 回答No.3

第２次世界大戦中に、ドイツが食料不足（たんぱく源）を補うために研究をしていたのが始まりです。クロレラの中身は主にたんぱく質です。又　身と細胞壁の間に多糖類（体）という成分があり免疫力増強の効果があるといわれています。微細藻類であり食品なので、基本的には薬のような副作用はありません。HCzonoさんの体質にあっていれば良いと思います。外食が多いということですが、何が栄養的に不足がちなのか見直しても良いかもしれないですね。ただこういった健康食品　あるいはサプリメントに依存するのではなく、普段の食事が大切なのは言うまでもありません。

質問者

お礼 2003/01/31 18:55

回答ありがとうございます、勉強になりました。日頃の食事でもなるべく野菜は取るようにしているのですが・・・。そうですね、自分に不足している栄養素を知ることが、補助食品について考える第一歩かもしれませんね。

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viscaria
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2003/01/23 07:31 回答No.2

おはようございます♪ 私もクロレラ飲んでいます。いろんなサプリメント類を摂取しているので、クロレラだけにどのような効果があるのか、よくわからないのですが＾＾; その説明書きを抜粋しますと… ☆クロレラは顕微鏡でしか見ることの出来ない小さな緑藻の　一種。天然のタンパク質や、炭水化物、14種のミネラル、　16種のビタミン、葉緑素などを豊富に含んでいます。 ☆野菜などのアルカリ食品が不足する食生活を続けていると　身体のイオンバランスが酸性に傾いて、細菌やウィルスに　対する抵抗力を低下させます。肉や魚中心の人は要注意。　アルカリ性食品の王様と言われるクロレラを、効率よく補　給して、健康的な体質に改善するよう心がけましょう。また、 ○好き嫌いの多い人。 ○食事が不規則になりがちな人。 ○風邪を引きやすい人。 ○アレルギー体質の人。 ○肥満、便秘でお悩みの人。 ○生活習慣病を予防したい人。こういう人におススメだそうです。私が「クロレラだけ」を単独で飲んでいたら、もっと参考になる、違った回答が出来たかと思いますが、なんやかんやと摂取しているので、型録みたいな回答で申し訳ないです。ただ私も、副作用なんて全くありません。調子は良いです。

質問者