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足の歪み?

太ももの脂肪が気になり、ストレッチやスクワットを始めました。 最初の頃より辛さはなくなって来ています。 しかし最近、何だかやっている途中や直後に 右足と左足で感覚が違う気がするんです。 これって骨盤などが歪んでいるということなのでしょうか? その場合、色々ありますが矯正のためのストレッチは どのような物が良いんでしょうか? お勧めの方法などありましたらお願いします。

noname#82791
noname#82791

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noname#175206
noname#175206

 動かしている部分の脂肪が優先して降りるわけではなく、体全体からまん弁なく体脂肪が落ちていきます。スクワットの他に、腕立て伏せや腹筋も取り入れたほうがいいでしょう。感覚的に左右が違うことはよくありますが、気のせいのことも多いです。試しに片足スクワットで左右の筋力バランスを計ってみるのもよいでしょう。左右で違いがあれば、弱いほうを重点的にやればいいのです。

参考URL:
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html

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質問者からのお礼

そうなんですか。 ありがとうございました。勉強になりました。 ちなみに左右でやってみたこともあるのですが… やはり違和感はありましたね。 腹筋を取り入れるなども出来る限りしてみます。

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  • 回答No.1
  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)

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質問者からのお礼

ありがとうございます。沢山載ってますねー。。 参考にさせていただきます。 今日の夜からでもやってみますね。

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