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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：睡眠に詳しい方教えてほしいです。）
頭痛やイライラの原因は睡眠不足？〜睡眠に詳しい方への質問〜
このQ&Aのポイント
- 夜は毎日１１時または１２時に寝ているが、朝起きると頭痛がし、イライラすることがある。
- 日によっては立っているだけでしんどかったり、眠気が強かったりする。
- 枕に汗をかくことがあり、息苦しくて目が覚めたこともある。原因がわからず、有名な病院を探している。
noname#83341
- その他（病気・怪我・身体の不調）
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質問者が選んだベストアンサー
◆睡眠の神様・大豪院です。ご質問ありがとうございます。 つまり、太っていらっしゃる（小太りという状態ではあるでしょう）わけですので、下記の点を他の人に観察してもらいます。肥満による睡眠時無呼吸が生じている可能性があれば、ダイエットです。「睡眠外来」というのもあります。睡眠時無呼吸に詳しい先生が名古屋大学の神経内科にいらっしゃったはずです（木曜日の２２番外来のようです）。 【観察点】 ・いびきをかいているかどうか。 ・いびきが途中でとまるようになっていないか。 です。 そうでなくても、70キロにダイエットすれば、かなりの点で楽になります。何か病気が見つかっても「まずダイエットを」と言われるのは確実ですから、食事療法によってダイエットを計画してください。食べる量を減らせばだれでもダイエットできます。
補足
回答ありがとうございます。 イビキはかいてる時もあるらしいのですが、途中止まってかかなくなるみたいです。 最近は朝起きた時感じで夜眠れたか、寝れなかったかわるようになってきました。脳だけ寝てない感じします。 とにかく早く治したいです。 早いとこ病院行ってきます