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中年太りの定義は？
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加齢とともに代謝は低下する一方です。 20代の頃と同じように食べてたら 太るのは当然です。
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お礼
ありがとうございます。ご飯の量を減らそうと思います。 このままじゃ病気も心配なので、デザートやお菓子はやめようと思います。