栄養摂取についてです。

質問

こんにちは。

私はとても乾燥肌です。
目の周りがかさかさになり、かゆくてこすると皮膚が剥がれ落ちてきます。
皮膚科に通っていたのですが、出費が多く、
何度も炎症を起こしてしまうのでキリがありません。
そして、大学受験生の為、もう病院に通っている時間もありません。

そうならない為には何を食べたら良いのか、
教えてください。

又、暗記科目が多いため、頭の働きが良くなる…（？）
脳の働きが良くなる…（なんと表現したら良いのか分かりません）
という食べ物を教えてください。

回答No.1

me_blazing · ベストアンサー

はじめまして！
私も受験経験者です。そして通院費！高いですよね！
お気持ちお察し致します＞＜

アトピーの方や乾燥肌に
ファンケルのアクアモイスト　というサプリが効果的のようです。（ぜひ、＠コスメのサイトなどチェックされてみて下さい）サプリは個人差があるのでなんとも言えませんが。

あとはやはりチョコラＢＢとか、ビタミン系のサプリで肌のターンオーバーを促してあげるとか。
それから油は摂っていますか？質素な日本食なども体にいいですけど、お肌のために油はとったほうがいいです。

それから、食品の話ではないですけど、お肌につけるものもｄプログラムとかアトレージュ、アルージェなどの敏感肌用にしたら私の肌に乾燥症状や炎症があまり出ないようになりました。

脳に良い食事ですが。。。
私はファンケルのＤＨＡなどを飲んでました。すごく冴えた気分になりました。（気持ちの問題かもしれませんけど）
頭脳パンなんかを食べたり。勉強前にコーヒーを飲むと私は記憶力がアップしました。ボケ防止になるという紅茶を飲んだり。

あとは抗酸化作用のあるものでしょうか。トマトとか、グレープジュース（果汁１００パーセント）など、ポリフェノールが入っているものです。頭や体をサビつかせないみたいですよ！

しかし何より、栄養のあるものを適量、バランスよく摂取するのが一番いいと思います。
栄養が偏るといまいち本調子じゃなかったり、風邪をひいてしまったりしますので。

健康よりも勉強！って思ってしまいますけどいざ調子を悪くすると、そう考えていたことを後悔するんですよね＾＾；

どうぞお体をお大事にされて、最大のお力を発揮できますことを願っています＾＾