左右の筋肉のつき方のバランスがおかしいのですが何かよい方法ないですか？

質問

０、３kgくらい違います
右が強いです

空手を最近はじめたのですが
左が極端に弱いです

身体のバランスが悪いと思うのですが
治す方法ありますか？

回答No.2

mrhirohata · ベストアンサー

No,1です。少し説明不足だったかも知れませんので補足します。
右利きの人の右が強いのは、生まれてから今までの間でずっと何をするにも右を使って来たからです。それを短期間で矯正するのは少々危険ですね。直ぐに強くなって右と変わらないくらいになる可能性もあるけど腱鞘炎や肉離れ等で怪我をしたらいくらでも遠回りになる。意識して何年か掛けて左手をよく使う事。それが、無意識になって常に手作業は左を使うようになるまでね。無意識で左を使えるようになる頃には相当強くなってるはずですよ。勿論、筋トレで左をよく鍛えるのも大事だし、右を少し抑制する事も大事かも？単に片方だけ強くてもバランスって大事でしょう？左右均等ってカラダの為にもいいですよ。今は、若いから困ってないかも知れないけど筋力が偏ってるカラダって腰や膝にはホント良くないからね。それと空手なら試合じゃなくても組み手の稽古中でも拳や手首なんかを怪我したりする事もあるから・・・そういう時に左手が頼りになってると困らないですよ。是非、徐々に日常生活＋トレーニングで強くして行って下さい。では！

回答No.1

mrhirohata

多分、右利きなんでしょう？右が強くて左が弱いのは当たり前なのですが、矯正出来ますよ。僕は、趣味でゴルフをしていますが、ゴルフは左のパワーが重要なので左半身(特に左腕)を強くして来ました。今では、握力なら左の方が逆転して少し右より強くなったくらいですから。
注意する事は、やってる趣味(スポーツとか)によっては利き腕ばかりを使うモノがありますよね？利き腕だけで道具を持って打ったり投げたりするような感じの競技は益々利き腕が強くなりますが、格闘技はどちらかというと・・・左右均等の方がいいのかな？打撃系なら利き腕を多く使うかな？とにかく、競技以外の時間帯で左側をよく使うようにすればいいんですよ。トレーニングをする時もそうですが、例えば歯磨きとかを明日から左手でやる！洗車する時は、左手主体にやる！会社や学校や道場なんかの床掃除なんかも左手を使う！家でも外出しててもドアを開けたり閉めたりも左手を使う！・・・・日常生活って手を使う頻度が多いので左を中心に使ってると強くなるのと同時に器用にもなるから便利になります。やってみて下さい。

補足

ありがとうございます。はい右利きです。
矯正はどのようにするのでしょうか？弱いほうを日常で使うくらいですか？