足を細くする方法

質問

食欲の秋～寒い冬
私は太りやすいのです。

部活やっているのでデブまでは、いかないですが・・
足がとっても太くなってます!!

筋肉がついているのも、あるのですが
他の人と自分比べてみると
筋肉＋脂肪って感じがするのです((汗

今はとっても足が細くしたいので
何か方法があればおしえてください!!

回答No.1

pain20

こんにちは
足を細くするには走るのが一番です。
短距離はある程度、環境が整っていないとだめなのでジョグをするといいと思います。だいたい走る時間としては最低20分くらいで、ペースとしては、息切れを起こさない程度がちょうどいいです。息が切れなくても次第に足が重くなってくるだろうから、これでいいのかなと思って無理にダッシュする必要はありません。
ちなみにジョグはコンクリートのうえでやるため決まったコースを走る必要はあまりありません（どこかを目標地点にするといいでしょう）。なので少し飽きたなと思ったら周りの風景を見るといいでしょう。