バスケにおいてのドリブルの効果的な練習法を教えてください。

質問

高校２年生の男子ですが、ドリブルが苦手です。
ちなみに、バスケ部ではなく昼休みにしているバスケです。
ボールを持つと慌ててしまいドリブルミスをしてしまうのですが、これを直したいです。
また、1:1の際ディフェンスを抜けるようなテクニックも身につけたいです。

とにかくドリブルをするしかないのでしょうか。放課後は部活で練習する暇があまりありません。
また、家でのハンドリングも一度物を壊してしまい、親に禁止され、することができません。

小さなことでもいいので、何かありましたら教えてください。
どうぞよろしくお願いします。

回答No.2

noname#105044 · ベストアンサー

ボールを持つと手のひらが真っ直ぐではなく、丸い感じになりますよね？
そのままの手のひらでボールを押し出すようにして地面につきます。
そしてボールが跳ねて戻るときに一緒にひじを曲げて戻します。
ボールが相手に取られるのは、手のひらと地面の間にボールがあるときなので
その間隔を狭くするのがいいと思います。
ヒザを曲げて腰を落として、なるべく低くドリブルしてください。
あとはドリブルをひたすらするだけです。
ドリブルはすることで上達します。

わかりにくい説明かもしれませんが、頑張って下さい。

お礼

ありがとうございました。参考になりました。

回答No.1

33428

自宅の前で夕食前の数分とかでも練習はできないんですかね？

それが無理なら家の中でずっとバスケットボールを持っておくだけでいいと思います。
自分の手の中にボールがある事を日常化してみましょう。きっとボールさばきは今より上達すると思います。

あとは・・・
スラムダンクでも読んでください。

お礼

回答ありがとうございました。