締切済み

縄とびを使った準備体操があったら教えてください。

2008/10/25 01:00

縄跳びを学ばせる前の準備体操で、ただ屈伸や伸脚などの準備体操は面白くないと思って、なにか縄を使った準備体操や、縄跳びに通ずる体操があったら教えてください。

noname#92045

体操・新体操
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noname#104874

2008/10/25 01:15 回答No.1

脚を伸ばして座り、２重や３重に折った縄跳びを足の裏を通して軽く引っ張って膝裏のストレッチ　とか両端を持って、軽く手を広げて両方の手首を揺らせて縄をくねくねとさせる運動とかはどうでしょうか。

質問者

お礼 2008/10/25 01:25

さっそく回答ありがとうございます。簡単にできそうですね！！参考にしてみます♪

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