ウォーキング中、後の冷え対策について

質問

1週間前ぐらいから、
プチダイエットと生活改善のために
ウォーキングを開始しました。
1日30分～40分程歩いています。
ジャージにウインドブレーカーを着て
歩いているのですが、
体が温まっていないように感じるのです。
温かくなっててもウォーキング後にすぐに
冷えてしまって、どうしたらいいものかと考えております。
やり方がよくないのか。。
防寒対策として、いい方法がありましたら、
教えていただけないでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.2

o120441222

恐らく汗で冷えているんでしょう。
血管が拡張していると、そこから熱が逃げやすくなります。
しっかり汗を拭いて、暖かい服を着ましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
確かに汗は多いほうかと思います。
常に汗をかいていて、一気に冷えている感じです。
汗拭きながらトライしてみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#70980

じゃ　もぅちょっと歩くかスピードアップ。

防寒対策…季節に応じた服装をして歩くこと。
風が通る素材は夏以外は冷えます。
最初は暖かめの仕度で、暑くなったら脱ぐ　寒いなら着る。

お礼

回答ありがとうございます。
スピードを速めるですね。。
体の調子みながら速めてみたいと思います。
あと、もう少し着込んでみます。
ありがとうございました。