どうすれば・・・

質問

足をけがしてしばらく卓球をしていなかったので、ボールの感覚が
　なかなか戻りません。
　どうしたらいいですか？

回答No.4

touan · ベストアンサー

しばしば陥るのが、ボールの重さを感じなくなることです。練習を継続しているときは、軽いボールの「重さ」を十分に感じることができるのですが、一寸離れていると、まるで羽根のように軽くなってしまいます。これを打っていると、いつの間にかフォームを崩してしまいます。

あせって、台で練習しないことをおすすめします。

ラケットを水平にし、ボールを「ひとり羽根つき」的に打ち上げ続けます。はじめは１０センチとか１５センチ位の高さ（低さ）で。何度も続けているとボールの重さがすこし感じられるようになります。その後は、高さを色々変えて。やはり、何度も。ポイントは、自分でイメージした高さに上がるのを確認しながら。例えば１メートル上げると思って１メートル上げ、次いで、５０センチ上げると思って５０センチ上げ、また８０センチ上げると思って８０センチ上げるように。これ（だけ）で、大分、感覚が戻ってきます。最後は、ボールに回転を加えて。回転方向をあれこれ変えながら。

そして、素振りを十分に繰り返した後、

台を使って練習してみてください。まずは、早いボールを打とうとしないで、フォームを確認しながら。ゆるい球で、前後左右の動きをつけて。

もう、多分、感覚は元に戻っているでしょう。

お礼

ありがとうございます。
早速やってみます。

回答No.3

rorieru

ぼくも似たような事で、ボールの感覚が戻らなくなった事があったけど、基本のラリーや素振りあと筋トレをしたらしっかりボールを打てるようになりました。
ぜひ、基本に戻ってみてください。

お礼

わかりました。
ありがとうございます。

回答No.2

noname#155097

こればっかりは感覚がもどるまで
練習を続けるしかありません。

とにかく生きた球を打ち続けることです。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

ssykpu

基本に戻って、ラリーを続けるのが一番だと思います。

お礼

わかりました。
がんばってラリーを続けます。