仕事でパソコン使ってる方。

質問

私は毎日パソコンを使っているのですが、もともと目が悪いのにさらに拍車をかけて悪くなっていっています。
今裸眼でどれくらいあるのかわかりませんが、そのうち目が見えなくなってしまうかも…なんて不安になることもあります。

さて、仕事でパソコンを使っているみなさん、どのように目をいたわったり、目の健康を考えたりしてますか？
私がすることといったらブルーベリーのサプリメントを飲むくらいでしょうか？

それとパソコンを使っている人の必需品？といえば目薬ですよね。
オススメのものはありますか？
私は今までで「これよかったな～」って思うのはロートの「アイチャージ」っていう名前だったと思うのですが、
目の「コリ」をほぐす、みたいなやつです。
結構ききました。（きいたような気がします。）

P.S.今ハードコンタクトをつけているのですが、1年たたないくらいで視力低下のせいで買い換えなければなないような状況なんです。
ですのでソフトの使い捨てにして、毎回検査すれば自分の視力に近いものが手に入るので、そっちの方がいいかな？とも
考えたりしてるのですが。

回答No.5

goto311

オススメの目薬はロートアイウィッシュです。
これは即効性があると思います。

ブルーベリーのサプリメントは
えがおのブルーベリーというのが良いと思います。

テレビショッピングでよく紹介されているやつです。
他のサプリと比べて、吸収率が高いみたいです。

回答No.4

benriji

私も目が疲れます
だからいろいろ心がけています
ときどき目を閉じて画面を長時間見っぱなしの状態を減らす。
パソコンが読み込みとかで画面が表示されていないときは窓の外の遠くに視線をそらしたり部屋の中の遠くにあるアナログ時計の数字をしっかり見る。
パソコン後は目のストレッチをします　上下左右斜めに目を動かして凝り固まった目の筋肉をほぐすようにしています
私の場合は目薬はあてにしていません

回答No.3

cat_2001

今日は。
私もパソコンとにらめっこの毎日です。
まず、帰ったら（休憩時間もできれば…）、タオルをぬらして電子レンジで少し暖めて（お湯でもいいですが）まぶたの上へ乗せて目を暖めてください。
とても、疲れ目に効きますよ。
目を冷やすのは、即効性。
目を暖めるのは、持続性。
なのだそうです。目を覚ましてシャッキリしなきゃいけないときは、冷やすといいそうですが、疲れ目のときは暖めるのが一番いいそうです。

私も目薬を使います。大日本製薬（発売元）の「新アイロウ目薬」はビタミンが特に多く含まれているそうで、よく効きます。注すと、目の辺りから「じわ～」っと、何かが広がって疲れがす～っと抜けていく感覚が有ります。
目にクールで！とか言うのではないので、どなたでも使えて、良いと思います。

パソコンを使う時は、無意識に瞬きの数が減ります。最初は意識していても、仕事に夢中になってくると、また瞬きの回数が減ります。
これが、目によくないのです。だから、こまめに目に水分を補給する必要があります。

お互い大変ですよね…。

お礼

またまた蒸しタオルに一票ですね。
冷やす用のアイマスクって買ったことあるんですが（そういえばどこにいったんだろう？）温めたことはなかったので
楽しみです♪

＞大日本製薬（発売元）の「新アイロウ目薬」

これ使ったことないですね。
私が今まで使ったことあるのは上にあげているやつと
ロートのリセ・Cキューブ・Cキューブ クール・Cキューブ ソフト？（緑のやつ）・Φ
あと名前を忘れたんですが、液体自体が黄色で、さすと、目の周りが黄色になる(笑)ものだけですねー。
あ、あとマイティアCL・マイティアCLクール・バイシンとかですかね。
こうしてみると大分目薬ジプシーですね…。
今度大日本製薬（発売元）の「新アイロウ目薬」もチェックしてみます☆

＞パソコンを使う時は、無意識に瞬きの数が減ります。最初は意識していても、仕事に夢中になってくると、また瞬きの回数が減ります。

そうなんですよね。
でもやっぱり忘れちゃうんですよね。
「自動まばたき機」みたいのができたらいいと思うんですけど…。
（みんなで装着すれば恥ずかしくないし。）

回答ありがとうございました。

回答No.2

puppyschna

私も毎日パソコンに向かっていてすご～く目が疲れます。。。
視力もかなり低下してしまって1.2～1.5だったのが0.2くらいに(>_<)
映画や運転用にと思って眼鏡を作りましたが、普段（ＴＶなど）でもかけることが多くなってしまいました。

私もブルーベリーのサプリは必需品です。
ですが、あまり「効いた！」って実感はできないのでホントに効いてるのかな～？と感じています。
即効性があるらしく、実際は効いていると思うんですけどね。
他にはキューピーコーワi(キューピーコーワアイ)をのんでいます。
パソコンしてると同じ体勢で肩もこるので、ちょうどいいです。ただ、これも「効いた！」って気はあまりしませんけどね。
実感はなくても、のまないよりはマシだと思って(信じて！)のんでいます。

目薬はさしすぎも良くないそうです。
ついつい、爽快感を求めてさしすぎたりすると刺激が強すぎて逆効果になったりするみたいです。
とは言いつつ、私もロートの「アイチャージ」、効いたということなので 試してみよ～とか思ってます。。。
目の「コリ」をほぐすってフレーズにかなりひかれました(^^ゞ

蒸しタオルを目にあてる、というのも気持ちよくて疲れがとれました。
冷すのはＮＧで、あたためて血行を良くすると良いようです。
他には仕事中、頻繁にPCから目を離す(書類チェックやコピーとか別の仕事をする)、
定期的に遠く(窓があれば外)を見る、1時間に1度ストレッチをする、などでしょうか。
あるある大辞典のHPの疲れ目の特集で、視力UPのトレーニング方法が載っていました。
参考になればと思います。

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/index.html

お礼

私もこの前薬局行った時にキューピーコーワiをみかけて惹かれました。
目にも肩にも効くのならブルーベリーよりいいんじゃない？って。
実は結構肩こりも酷くて。
肩から目にきてるのもあると思うんですけどね。
頭は痛くなったりしないんですが。

＞目薬はさしすぎも良くないそうです。
みたいですね。
ただ視力がさがってくると視界がぼやけてくるのでついつい目薬に頼っちゃったりするんですよね。
防腐剤が入ってないものなら多少は多くてもいいみたいですけど。
アイチャージ効くといいんですけど♪

蒸しタオル気持ちよさそうですね。
ついでにお肌のケアもできて一石二鳥！
これは便利かも。

あるあるのサイトもチェックしてみますね。

ありがとうございました。

回答No.1

docchi-526

こんにちは。
私も毎日パソコンを使って仕事をしています。
（この仕事をし始めて３年経ちました）
最初は、メガネをかけていたのですが、
メガネをかけてパソコンをずーっと見ているととても目が疲れます。
しかも、頭が痛くなります。
今は、私もコンタクト（ハード）をしています。
実は、この間コンタクトを買い換えたばかりです。
だんだん見えなくなり、これで３回目になります。

これといって、何か対策をしている訳ではないのですが…
帰ったらすぐコンタクトを外すようにしています（目にはいいはずです）
そして、絶対コンタクトを付けたまま寝ないようにしています。
それ以外は、何もしていません。
（この間の検査では、以上なしでした）

必需品の目薬は、ロートＣキューブを使用しています。
それ以外も使ったりしていますが…名前を忘れてしまいました^_^;

パソコンを使うと、必ずと言っていい程目が悪くなります。
しかも、ずーっと使うような仕事だと悪くならない人はいないのでは！？
パソコンを使っている限り、目が良くなる事はないんじゃないですか？

私も、裸眼ではかっていないので、どれだけあるか分かりませんが、
見えなくなってしまう事はないと思います。
心配であれば、眼科に行って診てもらった方がいいと思います。
（ハードを付けていると３ヶ月に１回は検査しないといけないって言われました）

あまり参考にならない事ですみませんm(__)m

お礼

早速の回答ありがとうございます。

＞メガネをかけてパソコンをずーっと見ているととても目が疲れます。

そうですか？
私はメガネだと結構ラクな感じもすることもあります。
ただ視界の悪さ（目の横の方とか見えないじゃないですか…）とか考えちゃうと
やっぱりコンタクトです。

＞帰ったらすぐコンタクトを外すようにしています（目にはいいはずです）
＞そして、絶対コンタクトを付けたまま寝ないようにしています。

エライです！！
私はどちらもしていません…。
この時点でソフトに向いてない気がしますが…。
コンタクトをつけたまま寝ることを毎日してるわけではないですが、
疲れていてついつい…ってやっちゃうことが結構多いんですよね～。

＞ハードを付けていると３ヶ月に１回は検査しないといけないって言われました）

そうなんです、これなんです。
でもやっぱりつい億劫で行かないんですよ～。
（道も店も）混んでるしとか、駐車場代かかるし、とかいろいろ言い訳いって。
ソフトだと3ヶ月ごとに買うから行かざるをえないじゃないですか。
だから無理やりで私にぴったりかな？って思ったりしてみたんです。

ありがとうございました。