浮腫に○が・・・・！

質問

妊娠３０週目に入る主婦です。今日検診の日だったのですが、帰ってきて母子手帳を見直してみると浮腫の＋マークに○が付いているではないですか！医者からは検査の結果治療の必要な貧血なので鉄剤を渡され、他には何も言ってませんでした。
尿蛋白、尿糖は今の所－で、血圧の方も正常値です。体重管理のために出来る限り毎日歩いています。今の所体重は５キロ増と言うところです。浮腫が出てきたのは何がいけなかったのか自分では分かりません。これまで順調出来たのでちょっとショックです。これから浮腫がひどくならないようにするにはどのようなことに気を付ければいいのでしょうか？動きすぎというのも悪いのでしょうか？けど動かないと太るような気がしてなりません・・・。いいご意見を！

回答No.2

noname#34378

こんにちは！
私も先日足に「むくみ」が出ているのを発見して焦っています（＾＾；）
ちなみに現在34週です。
一人目の時は真夏の出産と言うこともあり、新陳代謝も活発だったのかむくみはなかったのになぁ・・・と同じくショックです。

san-128さんはお医者さんからは何も言われなかったのですね。
多分、代謝が悪くなって水分が排出されづらくなっているだけだとは思いますが（蛋白や糖がでていないので）。

私も食生活に気をつけるようにしました。
まず、カリウムの多い食品（バナナ、プルーン等）を摂り、減塩を心がけています。
そして水分の排出を促すために「コントレックス」というサルフェートという（利尿？）成分を含む硬度の高いミネラルウォーターを飲んでいます。
あとは夫に足をマッサージしてもらって、むくみは２～３日で治りました。
でも油断するとまたすぐなってしまうのですが・・・・。

運動はできるならしたほうがいいと思います。やりすぎはダメだとは思いますが、適度な運動は血液やリンパの流れをよくすると思うので。

出産まであと少しですね。
身体を冷やさないようにして、お互い安産をめざしましょうね！

お礼

回答ありがとうございます。
mama333さんの言うとおり代謝が悪くなっているのかな。代謝が悪くなると言うことは尿のでの方もいまいちと言うことですよね？！尿は普段通りに出るんですが。
今夜マッサージでもしようかなと思います。後運動はやっぱり適度にした方がいいですよね。安産のために頑張りましょうね！

回答No.1

ozawonderful

「浮腫」ってむくみの事ですョ。

私も妊娠中は、ずーっとむくんでました。(産後も…)

妊娠中は、多かれ少なかれ多少は「むくみ」は出てきます。
心配なようでしたら、少し「塩分」を控えつつ様子を見て下さい。

お礼

「浮腫」ってなんだ？と思っていました。
ozawonderful さんもむくみと闘っていたんですね。しかも産後も・・・。
けど大抵は多少のむくみが出てくると聞いて、ちょっと安心。でもダメなんだと思いますけど・・・。塩分控えめでこれからひどくならないように頑張ります！