寝相の悪いわが子

質問

1歳半になる息子の寝相が半端なく悪く、心配で夜中にも何回も目が覚めてしまいます。
腹巻はしているので今までの季節は何も着てなくてもそれほど心配は無かったのですが、今は朝晩涼しいので何か着て寝ていた方がいいかなとは思っています。
寝相の悪いお子様をお持ちの方、布団はどのようにしていますか？

回答No.6

cham_poo · ベストアンサー

こんにちは。
もうすぐ2歳になる息子がいるママです。

たぶん世の中の子供は、ほぼ100％寝相が悪いと思います。
うちの子もめちゃめちゃ寝相悪いですよ。最初はびっくりしましたけど、慣れました(^_^;)
ダブルの布団に子供用布団をくっつけて割と広いのに、端から端まで転がって布団からはみ出ていることもよくあります。
雑誌で読んだことがあるのですが、子供が寝相が悪いのには理由があるそうなのです。
子供は基礎代謝が高く、寝ているとき、布団と接触する部分に体の熱がこもってしまいます。気温はそんなに暑くないのに、やたらと汗をかいて寝ているということがよくありませんか。
その暑さで目が覚めてしまうので、無意識に寝返りを打ち続けて調整してるらしいのです。
冷えてはいけないと、分厚い布団などで動きづらくしてしまうと、寝返りが打てなくて目が覚めてしまうのであまりよくないらしいです。

子供は体温が高いので、そんなに神経質にならなくても大丈夫だと思います。大人と同じ感覚で布団を着せてしまうと逆に暑がって、無意識に布団を蹴飛ばしてしまうので逆効果だと思います。
布団を被らないでいいように厚めのパジャマ、寝返りの邪魔にならない軽めのかいまき毛布などを利用してみてはいかがでしょうか。

回答No.7

emicha

２才と４才の子供がいます。うちの子もですが、世の中の殆どの子供の寝相はと～っても悪いと思いますよ＾＾

何も着ていない・・・・とは服を？それとも布団の事？
布団なら今までの時期なら何かかけてたって　すぐに蹴飛ばしちゃうだろうし、エアコンガンガンに効かせているわけじゃなければ、殆どの子供達は何もかけないで寝ていると思いますよ＾＾

ただ、これが服を来ていないという意味なら、汗取りの意味などでも薄手のパジャマは着せた方がいいと思いますよ。
ガーゼ地のものなら汗の吸収もいいし、乾きもいいし一番だと思います。
うちは、綿１００％のＴシャツとズボンです。

これからは、寒さに合わせて肌気、パジャマの生地を厚くしたり、真冬はスリーパーを着せたりと対応しています。
ただ、大人と同じように布団をかけると暑くて布団から出てる事が多いですね。布団も大人より薄めが良いみたいですよ。
大人は真冬に靴下を履く方が多いですが、子供には体温調節という大事な役割のある足の裏ですので、うちも素足のままです。

回答No.5

am111

我が家の娘（３歳半）も寝相がとても悪いです。夜中に何度直しても、コロコロと転がって、敷布団からはみだしています。。。

東京在住なので、寝付く時間は暑いくらいで扇風機を使っていますが、明け方になるとタオルケットをかけて丁度良いくらいには気温が下がるようになりました。タオルケットをかけてもすぐに転がってとれてしまうので、バスタオルにスナップボタンと紐を付けた手作りのベストのようなものを着せています。形は市販のスリーパーと同じです。

私は靴下を履かせて寝かせることに反対です。首は確かに冷えると良くないと聞きましたが、足首はどうなんでしょう・・・？足は外気温にさらしておいた方が、体温調節が上手にできるように育ちます。温度を感じ取るセンサーの役割になっているし、暑い時には血管を拡張して体温を発散し、逆に寒い時には血管を縮めて冷たくすることで体温が逃げないように調節するそうです。首も今の時期は、むしろ汗ばんでいることの方が多いので、私はお腹重視で保温しています。幼稚園に通っていますが、風邪はたまにひく程度ですよ。

回答No.4

dora-pika

うちは、スリーパーです。
前がファスナーになっているベストみたいなのです。
冬は毛布みたいな生地で、今頃は少し薄めのものです。

基本的に布団を被って寝ている事が少ないので^^;、
冬などは布団なしでも大丈夫なようにパジャマも肌着も
分厚くなります^^;

回答No.3

michisp

今の時期なら、布団はタオルケットよりも地が厚い肌掛けで良いと思います。そして、寝がえりで布団からはみ出ても良いように、腹巻をさせたらどうでしょうか？我家ではそうしています。

子供は大人よりも体温が高いので、大人と同じような布団では熱がって汗かきながら寝るくらいですし。

子供は本当に寝相が悪いです。あちこちコロコロ転がって、壁がなければどこかに行ってしまう位です。寝相が悪くてお腹を出すことも多いので。
また、私（父親）も長男に何度も顔を蹴られています。その度に起きてしまいます。

寝変りは子供にとって大切だと聞いています。なので、布団に縛り付けるのは子供の成長に良くないそうです。

これから益々寒くなる一方ですが、我家では真冬になるとコンビのスリーピングベスト？（妻が言うには、コンビで買ったスリーピング何とかだと）が活躍します。

フリース地の前チャックで、３歳くらいになればちょうど良い大きさになるのですが、１歳の頃から着用させてました。

大きくても寝がえりには支障がないようです。

そして、２年前に購入したデロンギヒーターも併用しています。
子供が寝る時間の２時間前にセットして、６時に切れるようにタイマーをセットして使用しています。

そして、必要によって加湿器です。
我家では寝室に湿度計を置いてあり、湿度６０パーセント以下なら加湿器も使用します。

カゼを引くことが多いのは就寝時で、湿度が低いと喉が乾燥して、そこからカゼ菌が入りやすくなるのを防ぐんです。

デロンギヒーターとベスト、そして加湿器で子供の就寝時の寒さとカゼ予防対策は完璧だと思っています。

長々と余計なことまで説明してしまいスイマセン。

回答No.2

nob002

寝相そのものは疲労回復のためで悪くはありません。　　冷えるのが心配な様ですが、朝方４時から６時がもっとも冷えます。冷えてよくない所は、足首と首です。　お腹はそんなに用心はいりません。　首は、薄手のタオルを軽く巻いて寝させると良いでしょう。　また、足首ですが朝起きた時、布団からでているようでしたら、靴下を履かせますが、ただし、足首が靴下で締まると眠れません。　　なにか工夫してあげてください。　　もし、冷えた時は朝、４０度くらいのお湯で５分くらい足湯させてください。　　今だったら、のど風邪になりますので。それから、窓の近くで寝るのは良くありません。　まどが締まっていても空気の温度が低いのです。

回答No.1

makohime

はじめまして。
１歳８ヶ月の娘をもつ母親です。

うちの娘もものすごーく寝相が悪いです。
ダブルとシングルの布団を並べて寝ているので
動きたい放題なんですよね。
主人に激突してみたり（主人は起こされるようです）、
壁にぶつかってみたり、動き回っています。

布団は夏場は何もなしで
最近は寝たあとにタオルケットを掛けますが、
取れているので
私が目が覚めたときに一緒に毛布を掛けたり
タオルケットを掛け直したり。。。
うまくいけばグルグル巻きついていますが、
何も掛けずに寝ていることが大半ですね。

でも、窓は閉めて寝ているので寒くはないし、
子どもは体温が高いので
この季節でも薄っすら汗をかいて寝ているときもあります。
ちなみに、パジャマは半袖半ズボンの夏用です。
腹巻もしていません。

本格的に寒くなれば布団も重くなって
動かなくなると思いますが、
この移行期間が難しいんですよね。
お子さんが汗をかいていないようで
朝晩肌寒く感じるなら
長袖のパジャマにするとか工夫してあげると良いのでは？
うちは、とりあえずまだ子ども用のタオルケットを
お腹中心に掛けているだけです。